减脂期必吃——全麦馒头
减肥食谱1.49W
用料
水/牛奶 | 200克 |
盐 | 1.5克 |
木糖醇(可不放) | 5克 |
中/高筋面粉 | 150克 |
全麦面粉 | 250克 |
干酵母 | 2克 |
把所有原料放进面包机,开启馒头面团模式(一共一个半小时,搅拌加发酵都有了)
一个半小时后把面拿出来,排气,然后再分成10等份
把面团放入蒸锅,上气后蒸12分钟左右
蒸好了先不要开盖,等五分钟再开
完成了!!!
大家赶快试一试吧!
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