春季减脂计划——青红椒黑椒牛柳意面

我很喜欢吃炒熟的青椒和红椒，辣椒素对减脂也有帮助，减脂期很好的蔬菜选择🥳🥳

用料  

春季减脂计划——青红椒黑椒牛柳意面的做法  

1. 牛排肉解冻擦干水分用盐腌制十分钟，同时煮面到八成熟，留一小碗煮意面的水

2. 热锅热油放牛排，每面煎30秒盛出，放置十分钟后切小块

3. 放油炒香蒜泥，放青红椒和洋葱，放小勺盐加快断生，喜欢吃软一点的可以放水焖一会儿

4. 放入意面和煮面水，炒匀焖一分钟，再加牛肉翻炒，最后放酱油耗油黑胡椒调味，盛出

小贴士

有牛肉吃就会吃得很饱🤪