祛湿减肥的茯苓粥

很多一想到祛湿减肥就会想到薏米、赤小豆这些偏寒凉的食物，其实对于脾胃虚弱湿气重的肥胖，茯苓是更适合的。

用料  

祛湿减肥的茯苓粥的做法  

1. 材料展示

2. 茯苓放入打粉机打成细粉。

3. 将茯苓粉、淘洗干净的大米，一起放入电饭煲，搅拌均匀。

4. 电饭锅设置成煮粥模式

小贴士

茯苓粉放入电饭锅里一定要搅拌均匀。
如果选用砂锅熬粥会更好！