无油减肥午餐D-6

周末要一大早上班而且上一整天
妈妈贴心的前一天晚上就帮我提前整理好了食材

用料  

无油减肥午餐D-6的做法  

1. 卤藕是妈妈做的，没有用油，切了100g
   豆腐100g切块放入中间，虾去头去壳去虾线。（弄成这样是妈妈觉得好看😂）小米椒碎和蒜末放到豆腐上。

2. 早起倒入一点点料酒（去虾腥味）味极鲜和盐蒸熟就可以了。红薯昨天妈妈蒸的没吃完。

小贴士

今天一直在忙，没来得及发我的午餐😂😂
主食红薯，蛋白质是虾，其他营养是豆腐和卤藕。
开始下定决心减肥的这段时间毛孔变细了，人也白了。
健康减肥脸色都会好起来。