无糖低油的生酮小面包
减肥食谱3.1W
口感绝了而且没有任何操作难度
无糖低油极低碳水
加了洋车前子壳粉➕椰子面粉所以口感又有点像椰香蛋糕总之太好吃了比普通面包更好吃😋
用料
椰子面粉 | 15-20克 |
洋车前子壳粉 | 10克 |
杏仁粉 | 10克 |
鸡蛋 | 一个 |
白醋(苹果醋) | 1/4勺 |
盐 | 1克 |
泡打粉 | 2克 |
温水 | 50克左右 (多少无所谓洋车前子壳会膨胀绝对不会失败) |
椰子油 | 10克左右 |
奇亚籽(黑芝麻也可以) | 5克 |
无糖低油的生酮小面包的做法
鸡蛋打散后加入其他材料拌匀
不要着急!等一会洋车前子壳遇水膨胀然后变粘稠 有它在是绝对会成型的 不用担心失败 特别好操作也不粘手 是那种软糯弹弹的状态
然后搓成三十克左右一个小球 我这个分量是做了四个 不够的材料翻倍即可
烤箱170度二十分钟即可 造型真的很像麻薯包 每个x烤箱温度不一样我这仅供参考
太好吃了真的 造型像面包但是口感十分像椰奶味的蛋糕 因为洋车前子壳粉加水后状态就像果冻一样 喜欢麻薯包的一定会爱上这款面包太香了
小贴士
十分好操作 拌一拌等一会就会变粘稠了
-
减脂凉拌生菜鸡蛋的做法和图解,减脂凉拌生菜鸡蛋怎么做更好吃
先煮个鸡蛋备用,中火煮8分钟即可用料生菜1颗水煮蛋1个生抽1勺蚝油1勺盐3克陈醋3勺香油1勺减脂凉拌生菜鸡蛋的做法生菜清洗干净用手撕小段放碗备用碗里放入生抽,陈醋,盐,蚝油,搅拌均匀接着倒入生菜中,淋上香油,搅拌均匀水煮蛋切小块,放在上面即可开吃...
-
神之蚝油生菜🥬的做法和图解,神之蚝油生菜🥬怎么做更好吃
生菜是一款不论生吃还是煮熟了,口感也是脆脆的菜👍🏻不管是火锅、炒、焯熟或者生的,都肯定有它的存在🥬🥬🥬它也是你的菜吗?😄😄用料生菜1棵生抽1勺蚝油1勺盐少量砂糖少量蒜3/4瓣碎蒜头少量水少量油2-3滴神之蚝油生菜🥬的做法先洗干净,嫩嫩绿绿的。放少量水,盐和油...
-
减脂餐-番茄烩菜花米的详细做法,减脂餐-番茄烩菜花米做法技巧
...
-
麦乐鸡块-几乎无油的烹饪做法,大厨教你详细做法
几乎无油,减脂期必备,直接当主食了。用料鸡腿4只土豆4个鸡蛋清1个淀粉2勺盐半勺酱油1勺蚝油2勺白酒1勺胡椒粉2勺芥末籽2勺(可不加)橄榄油2勺麦乐鸡块-几乎无油的做法四个鸡腿,洗净去皮去骨,只留鸡腿肉。土豆蒸熟20分钟蒸熟。厨房纸上晾凉。鸡腿肉撒上一勺白酒去腥。...
相关文章
- 生酮低碳无面粉无油无糖螺旋藻饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低碳生酮无糖极简肉松(面包机)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低碳可生酮无油无糖蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包!低碳生酮咸味餐包/低碳生酮咸味面包/真-生酮咸味能量包!无糖无面粉!简单快手懒人!的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 椰奶生酮面包🥥超快手低卡低碳无糖无蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无糖低碳芋泥乳酪包-无面粉生酮低碳的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无糖无油无面粉低卡紫薯椰蓉派生酮饮食的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无糖无面粉面包(生酮)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “脆皮+蓬松”低碳生酮欧包 无油无糖低脂无鸡蛋 餐包面包 keto bread rolls GF DF EF的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低碳下午茶!(生酮keto)低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包!椰香满满!超高脂!超低碳!超强饱腹感!生酮粉类脂肪炸弹!生酮能量