5分钟搞定！超美味减脂餐！

过年到现在，5个月不到妥妥胖了10斤。马上要穿短袖短裤了，该减肥了。除了开始做刘畊宏女孩，也开始了每日减脂餐。减脂不是一点脂肪和碳水都不舒服，适当的还能帮助减肥。
       作为一个极简主义懒人，5分钟必须搞定一个减脂餐，还要超级美味。

用料  

5分钟搞定！超美味减脂餐！的做法  

1. 先将速冻的玉米粒，胡萝卜粒和虾仁一起放入煮开的水里，煮3～5分钟，按量时间不同，煮熟即可撩起。

2. 一股脑儿放碗里

3. 加入3勺沙拉酱，一小勺蜂蜜，3～5g黄油（也可以用橄榄油代替），2个白煮蛋剥壳一起放入准备好的食材里，均匀搅拌。

4. 5分钟从拿出食材到可食用的时间。超级美味的减脂沙拉，快来一起试一试。

小贴士

注意1：减脂餐不是减量餐，所以必须要吃饱，吃饱，吃饱。
注意2：减脂餐必须要有油（少量），用营养脂肪黄油（非植物黄油）替换大豆油，或者用橄榄油也可以，更有利于控制体重增加抵抗力。不要问我为啥（看过日本营养师做减肥餐，帮助顾主一个月减肥8斤，身体仍旧紧致不松垮里学来的。）
注意3：再加上适当的运动，会让你越来越瘦哟。