医生瘦身汤(一周瘦5-8斤)
七日瘦身餐:
第一天:吃水果(香蕉除外)
第二天:吃绿色蔬菜(不能加油和酱料)
第三天:吃蔬菜和水果
第四天:最多8只香蕉同时喝脱脂奶
第五天:最多227克牛排加马铃薯
第六天:吃牛肉和蔬菜
第七天:吃红米和蔬菜
用料
青椒 | |
洋葱 | |
胡萝卜 | |
西芹 | |
番茄 | |
卷心菜 | |
海盐 | 1/3-1/4小勺 |
胡椒粉 | 1/3-1/4小勺 |
医生瘦身汤(一周瘦5-8斤)的做法
洗净切块儿。
水煮沸,下菜。
大火煮10min,再转小火煮差不多一个小时左右。
出锅前加入盐、胡椒粉调味。
小贴士
青椒-平衡汤里的寒气、辣椒素能促进脂肪代谢
洋葱-平衡汤里的寒气、纤维素能提高人体新陈代谢
番茄-茄红素让皮肤嫩白、抗氧化、降低热量,减少脂肪积累
芹菜-利尿、排水肿、排毒
卷心菜-纤维素能提高人体新陈代谢
胡萝卜-明目、清肝、排毒、纤维素能提高人体新陈代谢
PS:劳累疲惫、烟酒过多可用胡萝卜苹果榨汁,连喝七天,脸色马上变得非常有光泽
-
吃出西餐厅的feel‼️培根土豆浓汤(附赠酥皮汤做法)的详细做法,吃出西餐厅的feel‼️培根土豆浓汤(附赠酥皮汤做法)做法技巧
美味土豆培根浓汤来啦,在家也能吃出西餐厅的味道!用了雨润培根,虽然做法简单,但是味道绝对不简单!一碗浓汤,两种吃法,赚翻啦!动手之前先多看两遍视频和小贴士哦!用料土豆1个洋葱半个雨润培根2片牛奶适量盐适量黑胡椒适量吃出西餐厅的feel‼️培根土豆浓汤(附赠酥皮汤做法)的...
-
对象连喝三碗‼️西红柿鸡蛋汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
新人超友好的西红柿鸡蛋汤,跟我这样做准没错~用料西红柿1个鸡蛋2个淀粉1勺盐2茶匙葱1根白胡椒1勺香油2滴白醋2滴对象连喝三碗‼️西红柿鸡蛋汤的做法1⃣️一个番茄切成丁(如果介意番茄皮的,可以先去皮哈,我就偷懒啦);两个鸡蛋加两滴白醋,搅拌打碎(醋可以去除蛋腥味);小葱切成...
-
好吃又好看的藜麦减脂餐的详细做法,好吃又好看的藜麦减脂餐做法技巧
姐妹们学会颜值高的这道菜,养眼又减肥啊!发个圈,晒晒。用料生抽勺盐克蚝油勺虾仁150克好吃又好看的藜麦减脂餐的做法准备各种食材放锅里炒...
-
低脂好吃的无水鸡肉炖杂蔬的烹饪做法,大厨教你详细做法
翻翻冰箱,没啥材料,就剩大白菜卷心菜和胡萝卜了,不想吃炒和汤的,试试无水的吧,在前人基础上随意放飞自我的(毕竟材料不齐,调味料都不足)作法简单,味道鲜美,营养又健康。用料小鸡腿3只(可以替换成鸡胸肉,鸡腿肉)牛肉丸(完全可以不放)大白菜几片卷心菜几片胡萝卜0.5根蒜2瓣姜5片...