超好吃的低脂鸡胸肉

好吃，真的还想在吃的那种，煎出来的肉嫩嫩的，而且又低脂，做起来也超级简单，很适合不想长胖，或者减肥的小伙伴哦

用料  

超好吃的低脂鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉是从冰箱拿出来的，先放入凉水解冻。等可以切的动，切成一块块的，大概一指的厚度。放入材料和佐料，少量玉米油和生抽，搅拌均匀，腌制一会儿

2. 摊开放入热好的平底锅中，锅中不用再放入，因为腌制的时候放了少量的玉米油了呀。等煎一会，基本就出油了呢。平底锅的档位差不多就可以，不要太大，要不然容易糊的

3. 等煎至两面金黄就差不多可以啦，盛出可以享用啦，煎出来的肉真的超级嫩，好好吃的

小贴士

腌制的时候也可以加一些蒜末，因为家里没有了，所以只放了葱，不过也很好的哦，简单又好吃