巨好吃❗️韩式海鲜乌冬面🦞|低脂低卡~
今天的这一款韩式海鲜炒乌冬面🍜,喜欢吃海鲜🦞的小伙伴千万不能错过‼️真的太好吃了❗️
秋天就该来碗辣辣的韩式海鲜面😋,而且不仅低脂还很有营养👏,海鲜🦑含有丰富的蛋白质,也是减肥人士的不二人选啦❗️
用料
海鲜 | 选择自己喜欢吃的就好 |
生姜 | 3片 |
料酒 | 2勺 |
乌冬面 | 2包 |
大葱 | 2根 |
洋葱 | 半个 |
包心菜 | 1个 |
泡菜 | 适量 |
大蒜 | 3瓣 |
韩式辣酱 | 适量 |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 1勺 |
辣椒粉(香粉) | 1勺 |
巨好吃❗️韩式海鲜乌冬面🦞|低脂低卡~的做法
1⃣️把自己喜欢吃的海鲜🦑洗干净
2⃣️倒水放锅里
3⃣️放入姜片、两勺料酒
4⃣️煮熟后捞出
5⃣️煮乌冬面🍜(看包装纸上写的时间)
6⃣️洋葱🧅包心菜🥬大葱切段
7⃣️锅里放油炒熟蒜末🧄洋葱🧅
8⃣️再放入包心菜🥬、泡菜、海鲜🦞
9⃣️一勺韩式辣酱、两勺生抽、一勺香粉(辣椒粉🌶️)、一勺老抽,再倒少许清水,煮至浓稠即可
1⃣️0⃣️面煮好了盛到碗里🥣
1⃣️1⃣️把海鲜面🦑淋在上面
这就完成了
-
减脂吐司快手餐之拯救捷森黑系列二的烹饪做法,大厨教你详细做法
捷森黑面包拯救计划系列二系列1在前面菜谱用料鸡蛋1个黑面包2片芋头1个紫薯0.5个肉松适量番茄酱黑胡椒减脂吐司快手餐之拯救捷森黑系列二的做法材料准备好把紫薯和芋头切半蒸上打一个鸡蛋把两片面包裹上鸡蛋液,撒一些黑胡椒两片面包放入吐司机烤好取出剩下的鸡...
-
失眠睡不好的你一定要试试吃这个酸枣仁的烹饪做法,大厨教你详细做法
现在的人各种原因导致压力大,弄得经常失眠睡不好,其实想要睡一个好觉并不难,只要找到了方法酸枣仁,失眠的克星,再辅助一些食材,就能让你的失眠,睡不沉得到很好的改善还有一些人是会因为气血亏虚而也睡不好,建议搭配玉灵膏一起吃,让你每天睡个好觉有国外的朋友因为失眠长...
-
快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯的烹饪做法,大厨教你详细做法
够2个人吃啦,如果觉得多,可以不放胡萝卜用料水20克大蒜3瓣盐半调料勺生抽半炒菜勺辣椒西红柿土豆胡萝卜各一个鸡精半调料勺快手减肥蔬菜的高光时刻:红绿黄橙彩虹灯的做法土豆片、蒜末、西红柿片、辣椒片、胡萝卜片备好锅中依次放橄榄油、胡萝卜片炒1分钟、土豆片...
-
代糖椰香绿豆糕(不去皮版)一个82大卡的烹饪做法,大厨教你详细做法
又懒又馋,手残还想减肥🌝就是我哈哈哈哈哈。这次是想消耗一下家里的绿豆,代糖减油版绿豆糕当当当出场哈哈哈用料绿豆(可不去皮)250克水600克椰子油50克牛奶200克厚椰乳100克脱脂奶粉50克代糖60克如果不喜欢椰子味,可以把厚椰乳换成牛奶,椰子油换成黄油或者玉米油。代...
相关文章
- 低脂低卡❗️韩式拌饭|减脂期也可以大口吃~的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低卡韩式辣酱泡菜鱼饼炒乌冬面的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂低卡正宗日式咖喱乌冬面的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 健身低卡低脂美味乌冬面的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 咖喱海鲜乌冬面(无油低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂低卡❗️自制美味韩式泡菜汤❗️好吃到舔碗的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低卡低脂❗️健脾养胃的紫薯山药糕❗️巨好吃❗️的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低卡韩式海鲜炒乌冬面的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂低卡日式乌冬面版的海鲜魔芋面的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低卡减脂餐:南瓜金汤海鲜乌冬面的烹饪做法,大厨教你详细做法