减脂餐（中餐，西餐）

以前没把“七分靠吃，三分靠练”放在心上。自从大学毕业到现在四年多没有间断过健身（也就做做瑜伽，跑跑步，做做无器械运动），也就维持身材的地步。
  自从身边同事开始“节食”减肥，为了证明他错了，于是我开始了减脂餐。
  不过在实践中慢慢摸索。
  这个帖子用来记录实用过的减脂餐。

用料  

减脂餐（中餐，西餐）的做法  

1. 沙拉（自制油醋汁）

小贴士

持续更新中。