干煸花菜(荤素通用)
之前一直在找味道不输于饭店的干煸花菜。然后自己也看了很多教程。
复刻最大的问题,就是在于家里的火候,完全比不上饭店的灶火。
所以用了空气炸锅,先去烤花菜,把花菜烤的有一点点焦以此弥补火候差。没有烤箱或者炸锅的可以用料酒下锅蒸发的水汽来催熟花菜。其实很多别的菜,比如四季豆啊,饭店里面是过油炸,我们可以用空气炸锅,同样的道理先过道烤。
这道菜主要是用蒜味小米辣/干辣椒来增香,生抽,豆瓣酱/蒸鱼鼓油来提鲜。
因为本人为了健康不吃味精,所以不放。
你们喜欢放的也可以放一点味精鸡精啥的
我这是做的一人份。也往里面放过烤肠火腿啥的可以放五花肉,减脂就不放吃素也很好吃你放心那一点豆瓣酱真没多少热量。
其实我觉得厨房什么事情都是相通的,你放一样配料你可以不知道原理谷氨酸什么的,但是要知道他是去干什么的,他是付出了什么样的使命就像豆瓣酱是用来提鲜的,姜片可以用来去腥,八角桂皮香叶迷迭香具体的作用等等。
下厨是门学问我也一直在学。
用料
花菜 | 半个 |
小米辣 | 3-4只 |
豆瓣酱 | 半勺 |
大蒜子 | 5只 |
生抽 | 2-3勺 |
料酒 | 可放可不放 |
蒸鱼鼓油 | 可放可不放 |
干煸花菜(荤素通用)的做法
花菜放盐浸泡5-20分钟,这一步的目的是去除农药残留,不怕的化学元素周期人可以省略这一步。
然后泡花菜的时间就可以准备别的比如煮饭。小米辣咔咔几刀切成圈圈,大蒜剁成蒜末。
然后就去烤花菜140左右烤5分钟,可以像这样要用锡纸烤,然后就比较方便受热比较均匀。也可以装个陶瓷碗,然后把花菜装里面烤。但是,上面的花菜会焦,得丢掉2.3个顶上的。
最后就是快乐的下锅。油热小火爆香蒜蓉,小米辣,或者干辣椒,还有最香的豆瓣酱。有烤肠,有五花肉,可以先放。没有的话就直接下花菜了。花菜翻炒中可分3次下料酒催熟(烤过可以不用)。起锅放了豆瓣酱,可以不用放盐。放一点生抽,翻炒几下就可以出锅了。不喜欢吃豆瓣酱的放点蒸鱼鼓油提鲜也可以。
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