无糖无油的巧克力香蕉吐司布朗
在这里,是食谱输出,也是生活方式输出。很高兴能与你相遇,在食物中寻找可以获得“持续幸福”的能力。💌 2718905271
用料
全麦厚吐司 | 2片 |
鸡蛋 | 1个 |
香蕉 | 2根 |
牛奶 | 200毫升 |
可可粉 | 10克 |
荞麦燕麦片 | 10克 |
核桃碎 | 20克 |
黑巧克力 | 1块 |
无糖无油的巧克力香蕉吐司布朗的做法
准备好上述食材,吐司切成小丁
香蕉压成泥状
鸡蛋打散,依次倒入牛奶、可可粉搅拌均匀
把可可牛奶液倒入香蕉泥中混合均匀将吐司丁全部浸泡在香蕉可可牛奶液中,充分吸饱液体
6寸戚风模具铺上油纸,将吐司丁糊倒入,表面依次撒上燕麦片、核桃碎和黑巧克力碎
烤箱预热5分钟,180度烤30分钟就好啦
无糖无油,低卡低脂,健康又好吃
浸泡过的吐司,又软又嫩,吃出了巧克力蛋糕的口感
小贴士
吐司版的巧克力布朗尼蛋糕,依旧是无糖无油,低卡低脂。浸泡过的吐司,又软又香,浓郁的巧克力味,混合着坚果燕麦的香,味道棒极了,好吃又解馋,试试吧!
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