好吃到哭泣的减脂餐——金汤巴沙鱼
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已经吃了一个多月的减肥餐了,减重11斤,我做的减肥餐从来不在乎那一点调味料,杠精先绕道哈。总而言之,减肥也要吃好啊~不然哪有动力继续减呢。
用料
巴沙鱼 | 1条 |
南瓜 | 250克 |
脱脂牛奶 | 100克 |
淀粉 | 适量 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
姜片 | 3片(用于去腥) |
柠檬汁 | 少许(用于去腥) |
橄榄油 | 适量 |
好吃到哭泣的减脂餐——金汤巴沙鱼的做法
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