美味佳肴馆营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦
减肥食谱2.12W
第四天，做梦都在买泡芙吃😂46.45记录 也算一点点安慰了
用料
| 牛奶 | 40克 |
| 醪糟 | 100克 |
| 燕麦 | 50克 |
少量水将燕麦煮浓稠，盛出一半加牛奶和醪糟
![营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦的做法步骤图 第2张]( "营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦的做法步骤图 第2张")
加点坚果更健康~~
![营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦的做法步骤图 第3张]( "营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦的做法步骤图 第3张")
早饭很迅速，今天依旧选择带饭，上班真的好烦啊。吃早饭的时候煮一个紫菜蛋花汤。剩下的一半燕麦加🥛倒在杯子里。
![营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦的做法步骤图 第4张]( "营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦的做法步骤图 第4张")
今天的午餐有点😔素…………加一片全麦面包，实在饿了喝酸奶，灌个水饱
![营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦的做法步骤图 第5张]( "营养减脂第四天早餐奶香醪糟燕麦的做法步骤图 第5张")
![秘制调魔芋食谱做法大全,超简单的秘制调魔芋做法步骤]( "秘制调魔芋食谱做法大全,超简单的秘制调魔芋做法步骤")
秘制调魔芋食谱做法大全,超简单的秘制调魔芋做法步骤
本来是调凉皮的房子，但是夏天嘛，还是吃点不胖人的，哈哈！用料魔芋一包绿豆芽一把黄瓜半根蒜两三瓣八角1个花椒20粒左右蒸鱼豉油一勺半醋一勺糖（代糖）半勺盐一点点辣椒油/酱/小米辣适量芝麻/花生碎/香菜适量秘制调魔芋的做法准备主要食材先做料汁，锅中加入两碗水，八角花...
![瘦身茶 减肥茶 清肠道 排宿便的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "瘦身茶 减肥茶 清肠道 排宿便的烹饪做法，大厨教你详细做法")
瘦身茶 减肥茶 清肠道 排宿便的烹饪做法，大厨教你详细做法
全网独家瘦身茶🌿🌿🌿功效强大，纯植物，无任何化学添加，安全到哺乳期也可以喝去痰湿，排肠毒，清宿便，瘦身，减肥，特别说瘦肚子，效果超好用料化橘红2克佩兰1克竹茹1克黄芪2克陈皮2克冬瓜皮3克荷叶3克炒山药2克炒薏米1克茯苓2克炙甘草2克炒大麦芽2克山楂3克熟决明子1克雪菊2...
![减肥必备～高蛋白鸡蛋饼的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减肥必备～高蛋白鸡蛋饼的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减肥必备～高蛋白鸡蛋饼的烹饪做法，大厨教你详细做法
用料鸡蛋2个西葫芦半个盐50克烧烤蘸料50g燕麦片适量克减肥必备～高蛋白鸡蛋饼的做法西葫芦擦丝，放入盐，烧烤料或胡椒粉➕鸡蛋两个➕黑燕麦或普通燕麦搅拌均匀，成气泡状锅中放少量油，取适当葫芦丝放入，适当时间翻面出锅后可放入适量辣椒酱等...
![“减肥版爆浆蛋包麻糍”超低卡糯唧唧还能拉丝的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“减肥版爆浆蛋包麻糍”超低卡糯唧唧还能拉丝的烹饪做法，大厨教你详细做法")
“减肥版爆浆蛋包麻糍”超低卡糯唧唧还能拉丝的烹饪做法，大厨教你详细做法
减脂期早餐🥣新菜单～低碳水，富含超多膳食纤维～芝士➕糯唧唧，美滋滋用料鸡蛋3个水120克盐若干葱花若干椰子面粉20克洋车前子壳粉4克肉松若干（可无）减脂芝士片2片（可无）蕃茄酱，沙拉酱任何你喜欢吃的酱“减肥版爆浆蛋包麻糍”超低卡糯唧唧还能拉丝的做法麻糍部分：20g椰子面...
相关文章
- 燕麦牛奶~(营养快手早餐第一搭)的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 营养减脂第六天午餐鸡腿炖四宝的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 营养减脂快手早餐第一天燕麦牛奶的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 低卡里低脂早餐：燕麦醪糟的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 营养减脂第七天早餐苹果煎饼的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 减脂餐。（20200528第四天早餐。）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 苹果（香蕉）燕麦牛奶减肥营养早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 营养减脂第四天晚餐火腿木耳煮油菜的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 营养减脂第六天早餐香蕉燕麦蛋糕的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 营养减脂第三天早餐凉拌小白菜的烹饪做法，大厨教你详细做法