养心润燥的茼蒿小豆腐
老豆腐又叫北豆腐,也叫卤水豆腐,相对嫩豆腐来说颜色发黄,质地更紧密,口感更扎实一些,因为不易碎,所以适合炒制。而茼蒿有清血、养心、润肺的功效,两者结合清淡爽口,安心气,最为润燥。
用料
茼蒿 | 200克 |
豆腐 | 400克 |
红虾 | 2只 |
葱花 | 适量 |
姜 | 适量 |
盐 | 1茶匙 |
鸡精 | 1/2茶匙 |
养心润燥的茼蒿小豆腐的做法
准备好所需食材,茼蒿去掉根部,只留嫩茎和叶子,所需的200克,是摘洗干净后称重的。我用的虾是个头较大的红虾,如果虾的个头比较小,就要多用几只,虾肉多了肯定比少了好吃,这是一定的。
茼蒿洗净切碎。
豆腐用勺子碾碎,但不用太碎。
海虾去壳,去虾线,虾壳虾头备用。本来想用白虾或者青虾的,但吃完了,就用了仅存的红虾。只要是海虾就行,越新鲜越好。
葱切大段,姜切片。
锅中倒入比平时炒菜多一点的油,烧至八成热,放入姜片葱段,虾壳煸炒出香味。待葱,姜颜色变深,虾壳变焦脆后一起捞出扔掉。我的红虾买来就是没有虾头的,要是有虾头,炝锅时用更好,虾头里的虾油也会留在里面。
倒入豆腐和海虾,大火翻炒。
待虾肉变微红时,放入茼蒿,继续翻炒。
此时可以倒入少量的清水,翻炒均匀后放入盐和鸡精。
茼蒿炒熟即可关火出锅。
成品如图。
小贴士
如果能吃辣,在吃的时候,可以在菜里加入辣椒丝点缀一下,再滴少许辣椒油,味道会更香。
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