美味佳肴馆香煎三文鱼（生酮蛋白）
三文鱼脂肪含量很高，是很适合生酮饮食的朋友吃的，制作起来又非常简单快速，推荐给大家～
用料
| 三文鱼 | 1块 |
| 柠檬 | 2片 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 橄榄油/黄油 | 适量 |
| 罗勒、迷迭香等香料 | 根据喜好调整 |
香煎三文鱼（生酮蛋白）的做法
提前把三文鱼放在冷藏室解冻，去鳞，用厨房纸吸干表面水分
![香煎三文鱼（生酮蛋白）的做法步骤图 第2张]( "香煎三文鱼（生酮蛋白）的做法步骤图 第2张")
均匀抹上海盐、黑胡椒，腌制15分钟
![香煎三文鱼（生酮蛋白）的做法步骤图 第3张]( "香煎三文鱼（生酮蛋白）的做法步骤图 第3张")
冷锅倒油开中火，油热后放入腌好的三文鱼，不要频繁翻面（我不喜欢太老的，两面一共煎了三分钟）
![香煎三文鱼（生酮蛋白）的做法步骤图 第4张]( "香煎三文鱼（生酮蛋白）的做法步骤图 第4张")
最后一分钟加入黄油，不断把化了的黄油淋在鱼上，这样会更香哦
三文鱼出锅后用剩余的油煎配菜，芦笋、口蘑、圣女果都是不错的选择，美美的摆盘之后记得挤上柠檬汁去腥
![香煎三文鱼（生酮蛋白）的做法步骤图 第5张]( "香煎三文鱼（生酮蛋白）的做法步骤图 第5张")
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