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生酮料理 - 伪薯饼

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生酮料理 - 伪薯饼的做法步骤图

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用料  

椰菜花 半颗
鸡蛋 1只
黑胡椒 少许
杏仁面粉 2汤勺
橄榄油 少许
芝士 依照个人喜好加入
1茶匙
蒜粉 2茶匙
蒜蓉 1汤勺

生酮料理 - 伪薯饼的做法  

  1. 椰菜花滚水煮约5分钟,沥水,用搅拌器打成粗蓉状

  2. 椰菜花蓉加入其馀的材料拌匀,预热烤箱

  3. 烤盘放上烘焙纸,用匙压成一个个圆饼状,再倒上少许橄榄油

    生酮料理 - 伪薯饼的做法步骤图 第2张
  4. 放入烤箱,用220度烤15-20分钟至金黄色,即可

    生酮料理 - 伪薯饼的做法步骤图 第3张

小贴士

如果跟我一样连同烧鸡一起烤,要把温度降至180度烤30-40分钟,以免鸡肉还没熟就焦

标签:伪薯 料理 生酮