午餐：牛肉三垛炒饭536kcal

好吃又简单，不小心吃到豆瓣酱的时候真是大大的满足。
⚠️：因为有郫县豆瓣酱，盐要适当少放。
不吃辣可以不豆瓣酱，换成豌豆粒。

用料  

午餐：牛肉三垛炒饭536kcal的做法  

1. 准备藜麦饭。
   ✅起锅热油 加入洋葱 胡萝卜 芹菜 翻炒 盛出。
   ✅锅内加入肉馅 炒熟。
   加入豆瓣酱1/2Tbsp 蒜末 姜末 料酒1/2Tbsp 酱油1/4Tbsp 蔬菜丁 。
   ✅加入藜麦饭 盐 翻炒均匀。