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健身减脂必备—伪米饭拌饭

1.08W
健身减脂必备—伪米饭拌饭的做法步骤图

用料  

花菜 200g
三文鱼 100g
欧芹 适量
鸡蛋 一个
配菜

健身减脂必备—伪米拌饭的做法  

  1. 花菜过水断生或者微波炉叮3分钟
    压碎放凉加入鸡蛋和欧芹碎拌匀
    加适量黑胡椒

    健身减脂必备—伪米饭拌饭的做法步骤图 第2张
  2. 锅底涂油翻炒花菜碎
    加入鱼罐头或肉末出锅

    健身减脂必备—伪米饭拌饭的做法步骤图 第3张

小贴士

鸡蛋可加可不加 加入鸡蛋口感会更好 蛋白质和丰富啊~

标签:米饭 减脂 健身