[2早]鸡肉馄饨310kcal

用料  

[2早]鸡肉馄饨310kcal的做法  

1. 鸡胸肉用搅拌机打成肉泥，加入鸡蛋打散、加入盐、白胡椒，做成肉泥

2. 包入馄饨皮

3. 包好的馄饨放入冷冻室冻硬，分装

4. 取适量作为一顿（共100g，50g鸡肉50g面皮）

5. 小火无油煎鸡蛋皮

6. 蛋皮切丝

7. 馄饨下到开水锅里

8. 配好汤底

9. 馄饨煮好捞出，放入汤底里，加入鸡蛋丝