美味又营养海参粥

海参在各类山珍海味中位尊“八珍”，其体内不但富含氨基酸、维生素和化学元素等人体所需的50多种营养成分，还含有多种生物活性物质如酸性粘多糖、皂苷和胶原蛋白等

用料  

美味又营养海参粥的做法  

1. 泡发好海参！

2. 把所有准备好食材切好！

3. 把粥煮开后把胡萝卜和冬菇下锅煮5分钟后下海参再煮一分钟后下油和盐调味即可

4. 美味又营养的海参胡萝卜冬菇粥

5. 喜欢小米也可以加小米！
   

6. 小米加大米！米开后直接下泡发好的海参！下油和盐调味即可！美味又营养的小米海参粥！

小贴士

也可以下点鸡肉或者瘦肉