营养美味--海参炖鸡腿

泡好海参我是马上就用来煲汤了，知道北方人最常见的海参吃法就是用大葱来烧，具说很入味，但是我不会做呀，而且这么珍贵的食材也会做的不好吃，那样就浪费了；所以我还是选择最简单却最具营养的做法---煲海参鸡腿汤；
放点红枣和薏米，加几片姜去腥，最后再放海参提味，真正的鲜香美味呀！”

用料  

营养美味--海参炖鸡腿的做法  

1. 准备好所需要的材料 （海参是提前泡发洗干净的）

2. 红枣和薏米洗好、小葱切段、姜切片备用

3. 鸡腿斩小块

4. 把鸡腿肉焯水去下异味

5. 把除海参外的所有食材都丢入电饭煲中，一次性加入适量的清水

6. 选择煲汤40分钟

7. 把海参切段，放入鸡汤中继续煲20分钟

8. 最后放葱花和盐提味即可；

9. 趁热一人来一碗太美味

小贴士

鸡腿要焯水去下异味煲的汤才更鲜；
海参提前发好后要放冰水中冷藏备好；
姜片不能少；