五谷丰登粥&减肥&六天减重5斤

正月二十五满仓日
天空朗朗^_^
阳光☀️明媚
五谷丰登的好兆头
推荐一款健康好粥
减肥除湿🍀气
喝起来🥃吧……

用料  

五谷丰登粥&减肥&六天减重5斤的做法  

1. 日常存货赤小豆和薏仁米，用干锅分别炒熟，赤小豆炒10分钟左右，颜色变深即可，薏仁米炒15分钟左右，微微上色，我们可以多炒出一些，晾凉混合一起，放入密封罐保存。

2. 取50克混合的薏仁米和赤小豆，加入纯净水，浸泡两个小时，如果你的时间不够，不浸泡也可以。

3. 选择养生壶的五谷粥功能，大约一个半小时就OK。没有养生壶也可以用电饭煲煮。

4. 每天晚上来一碗，除湿气理肠胃顺带减肥✌️