生酮肉汤❗️怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口，热门的生酮肉汤❗️精选专题是专门提供生酮肉汤❗️的相关精彩内容的地方，这里的生酮肉汤❗️相关内容，小编都精心编辑，精选优质生酮肉汤❗️的相关知识，分享一些生酮肉汤❗️方面的经验知识。

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生酮肉汤❗️

最近中暑了，肠胃一直不舒服，连防弹咖啡一类的都喝不下，就尝试着煲点汤补一下脂肪，意想不到的好喝！用料五花肉150克鸭血1块生姜1小块葱1小条盐适量胡椒粉适量猪油适量生酮肉汤❗️的做法状态不好，过程忘记拍照了，大家就将就看一...
【生酮饮食·真酮】生酮红烧五花肉

五花肉可以很好的补充脂肪，这样做好吃不腻^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜...
“生酮”牛肉汤煮包菜

用料牛肉适量包菜半个花甲肉适量“生酮”牛肉汤煮包菜的做法热锅冷油，砂锅里倒上适量橄榄油，加上提前切好的牛肉，断生后加水煮沸后转小火牛肉好了以后，放入手撕好的包菜叶子，我还加了一点点花甲肉3分钟后起锅即可！...
0糖❗️生酮❗️低卡巧克力❗️生巧❗️甜品❗️减肥减脂❗️只需三种材料❗️快来试试呀❗️低卡路里甜品❗️生巧克力❗️【减脂甜品（0）】

全网首发❗️我不生酮，但这一款是生酮甜品。同时因为低卡，减脂减肥瘦身的大家都可以吃。我超级喜欢巧克力，生巧更是一生最爱。但是热量真是高，伤不起。而且一看成分，油油油，糖糖糖，减脂的我选择🐶带。于是乎自己动手丰衣足食任...
【生酮】奶油蘑菇肉汤

想吃奶油蘑菇汤好久了，逛超市顺便买了一盒淡奶油，回来做个奶油蘑菇汤改良版，形容一下（入口柔，一线喉～）感觉晚饭都不用吃了😂生酮真的很控制食欲用料口蘑100克欧德堡稀奶油100克盐适量猪五花100克【生酮】奶油蘑菇肉汤的做法...
浓郁筒骨汤排骨汤【生酮非生酮都可做】

最近澳洲天气冷了，疫情又开始扩散，所以我会经常炖汤给家人喝，看朋友的时候送了一罐，他觉得特别好喝就希望我给他食谱，顺便就把食谱也发上来给大家参考。我喜欢筒骨炖汤，炖出来的汤特别好喝，一定要是带肉的，肉和骨头一起炖才会...
生酮食谱：鸡肉蘑菇汤

KETO生酮食谱，因为网上的资料比较少，深夜睡不着，刷ins看到的，正好自己翻译记录一下。可能会有点小错误~多多指正~食谱来自ins博主：type1ketogirl用料带骨鸡肉（带皮！！！）4只/块牛油果油2大勺盐和黑胡椒适量蘑菇汤有盐黄油2大勺蘑...
【生酮饮食·真酮】生酮牛尾汤（减肥食谱）

生酮期间多喝汤，可以补充脂肪，还可以补充微量元素，好处多多。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧...
生酮大骨汤

用料牛骨1斤猪骨1斤鱼骨100g白醋50g胡萝卜1根芹菜（带叶）100g沙姜（姜）适量生酮大骨汤的做法把食材一次全部放入高压锅煲汤档两小时。把食材全部捞出，喝不完的汤用饭盒保存起来放冰箱0℃，下次喝就能看到凝固的胶原蛋白。...
【生酮饮食·真酮】生酮猪肉丸子

这一碗热腾腾的猪肉丸子能让人有很大的满足感。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑...
生酮羊杂汤

一人一锅，昨天爆碳了今日实现一日一餐用料羊杂姜橄榄油海带萝卜粉盐生酮羊杂汤的做法1、羊杂洗净2、锅烧开水3、顿15-30分钟4、下萝卜，海带5、顿15-20分钟6、来把和平精英7、开锅，承出……小碗里加盐，别往大锅8、一人一锅...
生酮肉粽

有任何疑问都可以留言咨询酮君~更多生酮内容，生酮知识请关注微信公众号：生酮饮食君生酮训练营第一期开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带...
【低碳生酮】芹菜西兰花浓汤（生酮浓汤公式）

超级快手好喝！净碳8克，满足小酮人一天的蔬菜需求这么多汤+两片生酮法棍🥖，反正我当brunch吃完了以后一天都没再吃别的😂西芹可以随便换成等量的别的蔬菜，西兰花可换花菜，胡萝卜🥕/南瓜🎃也可以但是碳水会高一点。增稠可以...
【生酮饮食·真酮】生酮牛肉汉堡

生酮可以吃的汉堡来啦～没有面包，真正的低碳水，让生酮减肥变得幸福。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而...
猪肉羊杂汤（生酮版）

用料猪肉片200克熟羊杂200克白胡椒粉1勺海盐1勺姜1片羊油10克猪肉羊杂汤（生酮版）的做法五花肉切片，和羊杂一同备好。羊油10克热油。把肉，杂，姜放进去翻炒均匀。然后加入两碗水煮。煮十分钟，加入胡椒和盐。最后盛出来撒上葱...
生酮•肉粽

转自Facebook小组“酮学会-生酮饮食、防弹饮食交流小组”组员@劉琦祥的分享（图片均来自原帖）🔗好啦我知道端午节过了…没关系我们明年用得上😂用料杏鲍菇头2斤胡椒盐猪油黄金车前子粉120g卤五花肉20大块黑蒜头20颗咸蛋...
生酮肉丸汤（一人份）

低碳水肉丸汤，肉丸清甜鲜香，靠一碗肉丸汤锁住生酮胃，想吃就能立刻煮净碳水化合物0g，脂肪16g，蛋白质10g，膳食纤维0g，热量135kcal来自图书《低糖生酮常备菜》用料五花肉馅儿25g猪油5g盐1g姜1片生酮肉丸汤（一人份）的做法肉馅里加...
【生酮饮食·真酮】生酮卷心菜包肉

猪肉永远是我生酮饮食的首选，今天就来一道卷心菜包肉【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大...
生酮❗️低卡饱腹➰孜然鸡丁

低卡饱腹又生酮的午餐🥣鸡胸肉香嫩的多种吃法～简单快手做起来吧营养表（每100克）热量154kcal蛋白质25.3g脂肪5.6g碳水化合物0.6g用料鸡胸肉200克盐0.5克孜然2勺低盐生抽1勺蚝油1勺料酒1勺黑胡椒碎适量白芝麻1小勺生酮❗️低...
生酮汤圆

用料杏仁粉50克椰子粉50克壳粉25生酮汤圆的做法粉类混合，开水烫面，分次快速加入和好的面团分成大约30克一个的剂子，包上馅料，放冰箱冷冻半小时以上，冷冻好以后把有些贴在一起的分开，再次用密封袋装好放入冷冻柜小贴士需要吃...
生酮版五花肉泡菜汤

最近在生酮减肥，蛋断三天后嘴里淡的不行，所以今天做了这个生酮版的五花肉泡菜汤，酸酸辣辣，太过瘾了～用料五花肉50克泡菜80克葱少许姜3片无糖酱油1勺盐适量魔芋粉1包生酮版五花肉泡菜汤的做法1、主要材料只有这些，五花肉切片...
雪里红肉丸汤（生酮版）

生酮后绝不吃外面买的肉丸啊，你不会知道商家用了多少种添加剂，做这个汤，既是汤也是菜。哈哈，懒人必备。用料雪里红250g猪肉末250g鸡蛋1个现磨黑胡椒少许姜黄粉少许椰子粉30g大葱段一小段生姜一小块猪油10克雪里红肉丸汤（生...
生酮鸡肉蛋糕（生酮、纯肉菜谱）

用料鸡蛋5-6个鸡胸肉煮熟100克黄油适量盐适量食用苏打适量生酮鸡肉蛋糕（生酮、纯肉菜谱）的做法鸡胸肉煮熟，打碎。蛋清打发黄油融化适量食用苏打加入打碎的鸡肉放了适量苏打盐的蛋黄搅拌均匀打发的蛋清加上一步搅拌均匀的...
生酮饮食汤圆，专属生酮人的元宵汤圆！

说起元宵节，大家最先想到的肯定是：汤圆！可是传统的汤圆一般用糯米粉制作，糯米粉的升糖指数挺高的，并不是人人都适合吃汤圆的，尤其是在使用生酮饮食的时候。难道进行生酮饮食就不能吃汤圆了？当然不是，想吃生酮汤圆，还得选好食材...
生酮肉丸汤

低碳水肉丸汤，肉丸清甜鲜香，靠一碗肉丸汤锁住生酮胃，想吃就能立刻煮净碳水化合物0g，脂肪16g，蛋白质10g，膳食纤维0g，热量135kcal来自图书《低糖生酮常备菜》欢迎关注微信公众号：野兽生活用料五花肉馅25g猪油5g盐1g姜1片生酮肉...