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低脂高蛋白小零食怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低脂高蛋白小零食精选专题是专门提供低脂高蛋白小零食的相关精彩内容的地方,这里的低脂高蛋白小零食相关内容,小编都精心编辑,精选优质低脂高蛋白小零食的相关知识,分享一些低脂高蛋白小零食方面的经验知识。

  • 健康零食系列|咔滋咔滋香烤鹰嘴豆,低脂高蛋白小零食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康零食系列|咔滋咔滋香烤鹰嘴豆,低脂高蛋白小零食

    hey,guys,我是Jiying,今天想和大家分享的食谱是CrispyRoastedChickpeas香烤鹰嘴豆~特别特别上瘾,吃起来是脆脆的,有点像豌豆酥,而且你可以做成任何你喜欢的口味,可以是咖喱味,蒜香味,麻辣味,烟熏烧烤味,制作起来超级简单。我们...

  • 豆渣全麦小饼,低脂高纤高蛋白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆渣全麦小饼,低脂高纤高蛋白

    2022.05.19豆渣高蛋白高纤维低脂肪,好东西不要浪费了。加上全麦粉,进行发酵后更容易吸收、口感更好。其他配料嘛,有啥放啥清空冰箱边角料。关键点:豆渣要先炒制,一来去除豆腥气炒后会更香,二来预防做煎饼时候没有熟透豆类皂...

  • [减脂低卡高蛋白零食]烤鸡胸丝儿的烹饪做法,大厨教你详细做法

    [减脂低卡高蛋白零食]烤鸡胸丝儿

    用料鸡胸肉2块盐自己撒适量,尝尝咸淡辣椒粉根据口感调辣度,也可以不放[减脂低卡高蛋白零食]烤鸡胸丝儿的做法鸡胸一对,水烧开放水里煮10分钟,可以加点料酒去腥,捞出晾凉备用。ps:不要像我这样用刀划口子,我今天忘记了没反应过...

  • (健康低卡小零食)牛肉干 高蛋白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (健康低卡小零食)牛肉干 高蛋白

    很有嚼劲没有额外添加盐喜欢口味重的自行加盐市售添加剂太多食物最原始的味道才是最好吃的用料牛肉1000克生抽3勺香叶一小把老抽3勺桂皮两根干辣椒5—6个茴香一小把茶叶一小把料酒4勺孜然粉3勺五香粉3勺花椒一小把(健...

  • “减脂版·捞汁小海鲜” 低脂高蛋白的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂版·捞汁小海鲜】 低脂高蛋白

    Wow~最近妥妥的海鲜季,便宜肥美且好吃!多做一些当当解馋小零嘴也不错吖!用料河虾墨鱼花甲黄瓜洋葱个香菜葱小米辣蒜【减脂版·捞汁小海鲜】低脂高蛋白的做法1、小墨鱼仔(清理切花刀)、河虾(去除虾枪虾Jio)、花甲和其他喜欢的...

  • 低脂高蛋白零食❤️酥脆喷香鹰嘴豆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高蛋白零食❤️酥脆喷香鹰嘴豆

    停不下来的好吃,一次少做点要不然会忍不住全吃了然后不停地bububu~我没加调料,超香!根据自己口味哈!用料鹰嘴豆120克盐适量孜然调料/烧烤料适量海苔适量低脂高蛋白零食❤️酥脆喷香鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前浸泡8小时膨胀至两...

  • 低脂、高蛋白、健康美食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂、高蛋白、健康美食

    3分练,7分吃。说的就是要吃好,才能事半功倍上达到减脂效果。吃的太枯燥,锻炼就缺乏激情,运动的动力就是为了吃好吃的,不是吗?一日四餐不会吃?那就看看照片,学会摆盘吧。颜色鲜艳才更有食欲与运动的热情。减脂不再是一件难事。...

  • 鹰嘴豆锅巴/低脂高蛋白零食/减肥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鹰嘴豆锅巴/低脂高蛋白零食/减肥

    用料鹰嘴豆200克全麦粉80克油(也可以不放)10克水60克孜然粉适量五香粉适量花椒粉适量鹰嘴豆锅巴/低脂高蛋白零食/减肥的做法鹰嘴豆泡6个小时以上,我是隔夜泡的起锅烧水,将泡好的鹰嘴豆倒入,水开煮25分钟左右;其实就是煮熟,熟...

  • 减脂零食‖无油无糖卤鸡胗~卤腐竹~卤鹌鹑蛋~高蛋白低脂肪的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂零食‖无油无糖卤鸡胗~卤腐竹~卤鹌鹑蛋~高蛋白低脂肪

    减脂期间最爱吃的零食,就是鸡胗,100克只有118卡路里,每100克含:19.2克蛋白,2.8克脂肪,完美的减脂零食赶快吃起来,比起市售的高盐高糖高油的某某鸭脖,真的健康太多了,朋友们赶快做起来。用料鹌鹑蛋20个黄豆酱20克老抽2勺花椒50...

  • 健身小食//高蛋白低脂蛋白棒的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身小食//高蛋白低脂蛋白棒

    小伙伴说他的菠萝味蛋白粉太难吃啦~我说请交给我这个巧手小厨娘吧马不停蹄从方子中选择一个配比完美的方子,烤出来的时候满屋飘香呀~蛋白棒热量不高高蛋白高碳水低脂,非常适合锻炼后补充能量,比和蛋白粉美味多啦~用料燕...

  • 低脂高蛋白的零食—自制鸡肉干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高蛋白的零食—自制鸡肉干

    有一次烤鸡肉烤过头了,后来发现,烤干了也挺好吃的,而且吃了不会口干舌燥用料鸡胸肉500g生抽5-10ml现磨和胡椒拧5-10下大蒜粉5ml芝麻油3ml低脂高蛋白的零食—自制鸡肉干的做法整块鸡胸,不用化冻,不用预热,直接进烤箱,200度20...

  • 零失败蒜蓉粉丝蒸大虾,高蛋白低脂肪健康减脂美食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    零失败蒜蓉粉丝蒸大虾,高蛋白低脂肪健康减脂美食

    蒸虾重要的是虾新鲜,虾蛋白质含量高,为数不多的美味、健康、颜值兼得的美食用料大虾(鲜活盐旺虾)12只粉丝1把蚝油3勺生抽3勺苹果醋2勺糖适量零失败蒜蓉粉丝蒸大虾,高蛋白低脂肪健康减脂美食的做法蒸虾,还是选活虾的更适合...

  • 一人食高蛋白低脂蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    一人食高蛋白低脂蛋饼

    用料鸡蛋1个面粉10g水适量番茄两片煎鸡胸一块生菜1片盐、黑胡椒粉适量一人食高蛋白低脂蛋饼的做法摊蛋饼煎鸡胸煎好把番茄切片生菜叶煎好的鸡胸铺在蛋饼上卷起来成啦开动吧...

  • 健康零食-香辣鸡肉丝-低脂高蛋白鸡胸肉零食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康零食-香辣鸡肉丝-低脂高蛋白鸡胸肉零食

    由于英国这没有什么好吃的咸味零食,不得已自己做起来。目标是:简单快手、就地取材、不损失美味的同时尽量健康用料鸡胸肉2块生抽2大勺老干妈香辣酱1大勺健康零食-香辣鸡肉丝-低脂高蛋白鸡胸肉零食的做法每块鸡胸切四大...

  • 零失败零难度低脂高蛋白减脂餐 蟹柳炒蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    零失败零难度低脂高蛋白减脂餐 蟹柳炒蛋

    我老公喜欢吃蟹柳~我喜欢吃炒蛋~这菜真的是太完美的组合啦!低脂高蛋白美味!用料鸡蛋4-6个蟹柳棒2-3包牛奶适量盐适量研磨黑胡椒颗粒适量零失败零难度低脂高蛋白减脂餐蟹柳炒蛋的做法原料图蟹柳棒鸡蛋牛奶鸡蛋打散加入适...

  • 低脂低卡高蛋白素食烤地瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡高蛋白素食烤地瓜

    不吃肉也可以有足量的营养和蛋白质啊~~好处就是不用洗碗!!!用料红薯2个老豆腐半块菠菜两巴掌墨西哥辣椒(可用任何你喜欢的辣椒代替)两个青柠一个现磨黑胡椒盐橄榄油大蒜根据个人喜好孜然粉一勺辣椒粉1-2勺(个人偏好而定)素食...

  • 巧克力蛋白酸奶冻,减脂人士的健康零食,低卡低脂低糖高蛋白还补钙的烹饪做法,大厨教你详细做法

    巧克力蛋白酸奶冻,减脂人士的健康零食,低卡低脂低糖高蛋白还补钙

    常见补充蛋白质的误区:1)怕长胖不敢吃肉,蛋白质摄入量不够。2)摄入蛋白质的同时摄入过量的碳水和油脂。这是一款小孩子都可以做的健康零食,越吃越瘦,健身狗必备甜品。用料无糖希腊酸奶2杯巧克力蛋白粉75克/3勺蓝莓1杯烤杏仁...

  • 简单低脂高蛋白小鱼饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    简单低脂高蛋白小鱼饼

    salmonpatties西餐里常见味道鲜美做法简单用料鸡蛋4个盐吞拿鱼肉红萝卜丁洋葱丁红椒丁面包碎面粉生抽美乃滋简单低脂高蛋白小鱼饼的做法吞拿鱼罐头各种丁混合小火煎烤至两面金黄...

  • 健康小零食|低脂高蛋白鸡肉干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康小零食|低脂高蛋白鸡肉干

    作为健身和健康饮食的必备食材,鸡胸在我冰箱常备,个人更偏好鸡小胸,烹饪时间短,口感嫩嫩的,然则有一天超市只有鸡大胸了,无奈买了一盒,然则按照平时的做法好柴,可能是需要很多调味剂才能拯救的,就放弃了。恰巧,双11🐶的零食短时...

  • “低脂高蛋白”零难度清蒸⿊头鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低脂高蛋白】零难度清蒸⿊头鱼

    中国营养膳食指南指出,要适量吃鱼🐟、禽、蛋、瘦肉。每周吃鱼🐟280-525g,畜禽肉280-525g,蛋类280-350g,平均每天摄入总量120-200g。优先选择鱼和禽;吃鸡蛋不弃蛋黄;少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。今天,给大家介绍一道鱼的菜品...

  • 大人宝宝都爱吃解馋小零食低脂高蛋白烤鸡块的烹饪做法,大厨教你详细做法

    大人宝宝都爱吃解馋小零食低脂高蛋白烤鸡块

    宝宝今天又嚷嚷着要吃烤鸡肉!这次做是在上次经验的升级吧,超级简单,而且可以亲子互动,宝宝自己动手!上次做的烤鸡丝第二天就太干了,这次改成块状!用料即食鸡胸肉300克番茄酱2勺大人宝宝都爱吃解馋小零食低脂高蛋白烤鸡块的做...

  • 快手低脂高蛋白小零食——炸千叶豆腐(空气炸锅版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手低脂高蛋白小零食——炸千叶豆腐(空气炸锅版)

    用料千叶豆腐1块油1勺酱油2勺耗油1勺盐1克黑胡椒1勺辣椒粉1勺孜然粉1勺快手低脂高蛋白小零食——炸千叶豆腐(空气炸锅版)的做法千叶豆腐切块(稍厚一点,炸完会有点缩水),将配料和千叶豆腐一起放进碗里,抓匀静置10分钟空气炸锅...

  • 低脂高蛋白快手零食-手撕鱿鱼丝的详细做法,低脂高蛋白快手零食-手撕鱿鱼丝做法技巧

    低脂高蛋白快手零食-手撕鱿鱼丝

    健身的朋友强烈推荐的零食、家有宝宝的也非常推荐哦!这是一款低脂高蛋白的健康零食哦!健身人士做起来、妈妈们也不用头疼给孩子吃什么了!赶快行动起来吧!既方便又快捷!适合一家人👪、看电视出游野餐、休闲都是不错的选择!用...

  • 小炒牛肉(高蛋白低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    小炒牛肉(高蛋白低脂)

    灵感来源一:连续2天的加班,用高蛋白低脂肪的牛肉补充下能量灵感来源二:去潮汕馆子吃了顿沙茶牛肉,感觉和小炒肉很像,互相借鉴一下用料牛肉500克芹菜2根鸡蛋1个干辣椒4个姜2片盐5克蚝油1/4勺小炒牛肉(高蛋白低脂)的做法改...

  • 高蛋白低碳水减脂食谱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    高蛋白低碳水减脂食谱

    用料素菜各类肉高蛋白低碳水减脂食谱的做法各类肉菜混合,少油少盐,主食杂粮。...