低脂高蛋白的零食—自制鸡肉干

有一次烤鸡肉烤过头了，后来发现，烤干了也挺好吃的，而且吃了不会口干舌燥

用料  

低脂高蛋白的零食—自制鸡肉干的做法  

1. 整块鸡胸，不用化冻，不用预热，直接进烤箱，200度20分钟烤熟即可。撕成小条

2. 放入所有调味料，拌匀

3. 再烤一次，烘干，200度，中层，30分钟。牙口好的、喜欢干的，可以多烤40分钟

4. 如果烤完不拿出来，在烤箱里晾凉，鸡肉颜色还会更深一点，质地也会更干一点。