美味佳肴馆番茄鹰嘴豆焖饭怎么做更好吃
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![番茄鹰嘴豆焖饭的做法和图解,番茄鹰嘴豆焖饭怎么做更好吃]( "番茄鹰嘴豆焖饭的做法和图解,番茄鹰嘴豆焖饭怎么做更好吃")
番茄鹰嘴豆焖饭
用料熟鹰嘴豆50克杂粮（生）60克胡萝卜小半根番茄1个番茄鹰嘴豆焖饭的做法胡萝卜切块和鹰嘴豆大米一起加水，放黑胡椒粉和一点盐饭上面放一个番茄一起煮煮好焖10分钟，番茄的皮去掉和饭一起拌匀...
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![番茄洋葱烩鹰嘴豆 channa masala的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "番茄洋葱烩鹰嘴豆 channa masala的烹饪做法，大厨教你详细做法")
番茄洋葱烩鹰嘴豆 channa masala
channamasala或者叫chanamasala/cholemasala/chholay在印度和巴基斯坦的地位估计相当中国的红烧肉，每个地区甚至每家每户都有不一样的做法，用料也不尽相同。基本元素是鹰嘴豆还有洋葱、番茄为基底的酱汁加上各种香料调...
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![番茄鹰嘴豆炖糙米饭的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "番茄鹰嘴豆炖糙米饭的烹饪做法，大厨教你详细做法")
番茄鹰嘴豆炖糙米饭
鹰嘴豆是我最喜欢的豆类，煮得好的话，口感会很顺滑，有板栗的香气。鹰嘴豆的营养价值很高，其中铁的含量在豆类中最高。鹰嘴豆的做法多样，这个食谱是我最喜欢的之一，做法简便，预先做好一盒，可以炖饭，煮意大利面，搅拌碎后做沙拉酱。...
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![如何做茄汁鹰嘴豆好吃 茄汁鹰嘴豆烹饪方法大全]( "如何做茄汁鹰嘴豆好吃 茄汁鹰嘴豆烹饪方法大全")
茄汁鹰嘴豆
鹰嘴豆营养非常丰富，其他豆类的营养价值与之相比，就相形见绌了。鹰嘴豆含有丰富的植物蛋白（全是优质球蛋白），氨基酸有18种，其中人体必需但自身不能合成的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还要高。今天就和大家分享一道简单...
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![番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤的烹饪做法，大厨教你详细做法")
番茄鹰嘴豆鳕鱼丸汤
平生头一次做鱼丸，嗯……有点失败，丸子不成形，还需再努力，汤味道还是不错的。鹰嘴豆（嘌呤偏高，痛风患者慎食）不宜同食，猪血，猪肝，猪肉，酸奶，芹菜，菠菜，蕨菜用料小青菜一把黑线鳕鱼丸若干个煮熟的鹰嘴豆适量小红番茄几个葱段少许番茄...
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![“高蛋白”鹰嘴豆番茄汤的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "“高蛋白”鹰嘴豆番茄汤的烹饪做法，大厨教你详细做法")
【高蛋白】鹰嘴豆番茄汤
用料洋葱半个蒜粉适量小番茄18个矿泉水1杯甜椒粉适量熟鹰嘴豆1杯黑胡椒适量海盐适量椰子糖适量酸奶酪一勺烤番茄3个芽苗菜一小撮（可选）欧芹干适量营养酵母粉适量（可选）【高蛋白】鹰嘴豆番茄汤的做法具体步骤点击视频查看...
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![番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤的烹饪做法，大厨教你详细做法")
番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤
煮鹰嘴豆做零食的，一不小心咸了，然后就有了这个汤，还意外的好吃用料牛肉适量鹰嘴豆适量南瓜适量番茄1个调味料没有番茄南瓜牛肉鹰嘴豆汤的做法未处理鹰嘴豆的话是要先泡才能煮，我这个是现成的所以材料切粒（做不同料理，材料...
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![茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版的烹饪做法，大厨教你详细做法")
茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版
煮了一锅鹰嘴豆，怎么吃？茄汁鹰嘴豆，没有番茄啊！有番茄酱啊！用料鹰嘴豆番茄酱盐橄榄油黑胡椒茄汁鹰嘴豆～简易番茄酱版的做法鹰嘴豆用清水浸泡10个小时左右，夏天可以放冰箱。开水加少许盐，中火10分钟左右，即可软糯。控干水备用。...
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![番茄鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的番茄鹰嘴豆做法步骤]( "番茄鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的番茄鹰嘴豆做法步骤")
番茄鹰嘴豆
用料鹰嘴豆100克西红柿切粒2个蒜切碎3瓣番茄酱3勺黑胡椒粒适量意大利香料少许盐适量月桂叶2片糖适量橄榄油适量番茄鹰嘴豆的做法1、鹰嘴豆泡过夜，放进锅里水淹过豆子，大火煮开转小火煮30分钟，捞起沥干水备用。2、开火锅...
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![减脂期的主食之番茄焖鹰嘴豆的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减脂期的主食之番茄焖鹰嘴豆的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减脂期的主食之番茄焖鹰嘴豆
用料鹰嘴豆适量西红柿两个盐克橄榄油适量番茄酱适量减脂期的主食之番茄焖鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前一晚浸泡用开水煮15分钟再倒掉一部分的水，加入切块的番茄煮到番茄软烂，最后加点番茄酱就可以了非常好吃。搭配一杯桂花绿...
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![水波蛋番茄配鹰嘴豆的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "水波蛋番茄配鹰嘴豆的烹饪做法，大厨教你详细做法")
水波蛋番茄配鹰嘴豆
用料如图水波蛋番茄配鹰嘴豆的做法如图如图...
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![鸡腿鹰嘴豆罗勒焖饭的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鸡腿鹰嘴豆罗勒焖饭的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鸡腿鹰嘴豆罗勒焖饭
用料鸡腿肉3只橄榄油适量生抽一勺盐适量胡椒适量姜蒜末适量米2杯柠檬一个葡萄干适量罗勒适量鸡腿鹰嘴豆罗勒焖饭的做法鸡腿去骨去皮也可以不用盐生抽胡椒切碎的罗勒腌一下干罗勒也行少许橄榄油煎到两面金黄把鸡腿捞起...
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![番茄青虾香菇炒鹰嘴豆的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "番茄青虾香菇炒鹰嘴豆的烹饪做法，大厨教你详细做法")
番茄青虾香菇炒鹰嘴豆
为了让孩子每天都能吃到多种有营养的食材，我很喜欢也非常推荐这种搭配，其中高蛋白低GI的网红鹰嘴豆也非常适合想减肥的小伙伴。方法跟前一篇类似，您也可以将时蔬换成自己喜欢的其他搭配。用料鹰嘴豆适量青虾适量香菇适量...
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![番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤的烹饪做法，大厨教你详细做法")
番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤
高蛋白低脂肪，瘦身和美味，我一样都不想错过，快来试试这款浓汤吧！用料鸡胸肉200g干鹰嘴豆100g西红柿400g洋葱80g圣女果10个左右装饰用黑胡椒1/2茶勺盐1茶勺油40g蒜2个切片酱油1茶勺糖1/2茶勺番茄鹰嘴豆鸡肉浓汤的做法鹰嘴...
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![番茄鹰嘴豆（电饭盒蒸熟）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "番茄鹰嘴豆（电饭盒蒸熟）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
番茄鹰嘴豆（电饭盒蒸熟）
用料鹰嘴豆110克洋葱1/4个蒜瓣4瓣西红柿3个意式香料勺番茄鹰嘴豆（电饭盒蒸熟）的做法睡觉前一晚用水把鹰嘴豆泡上，鹰嘴豆110克是5个女生一中午一个菜的分量，植物蛋白质的供应。其实可以在泡水里面加一些调味料，比如说五香粉...
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![茄汁鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的茄汁鹰嘴豆做法步骤]( "茄汁鹰嘴豆食谱做法大全,超简单的茄汁鹰嘴豆做法步骤")
茄汁鹰嘴豆
💁♀️💁♀️鹰嘴豆被称为豆中之王，吃起来有板栗香味。🔸它含不饱和脂肪酸、鹰嘴豆异黄酮、铬元素、铁元素、丰富的纤维素，可以增加饱腹感。🔸在无麸质饮食盛行的欧美，鹰嘴豆成为营养学家、健身达人非常推崇的低卡高蛋白...
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![如何做鹰嘴豆焖饭好吃 鹰嘴豆焖饭烹饪方法大全]( "如何做鹰嘴豆焖饭好吃 鹰嘴豆焖饭烹饪方法大全")
鹰嘴豆焖饭
鹰嘴豆虽然咱平时吃的机会不多，但懂吃的朋友，应该都知道鹰嘴豆是‘豆中之王’。鹰嘴豆所含的营养成分非常丰富，无论是从种类，还是数量上，都大大超过其他豆类。另外，鹰嘴豆饱腹感强的同时，还是低血糖指数的食物，所以我们经常在...
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![番茄焖鹰嘴豆的做法和图解,番茄焖鹰嘴豆怎么做更好吃]( "番茄焖鹰嘴豆的做法和图解,番茄焖鹰嘴豆怎么做更好吃")
番茄焖鹰嘴豆
有一次在吃了店里的健身餐，里面有几个鹰嘴豆，当时还不知道是鹰嘴豆，好奇的问了老板，后来就买了几袋。多数用来榨豆浆了。这是第一次炒着吃，味道还不错啦。用料鹰嘴豆200克番茄酱2袋盐适量黑胡椒适量木耳10朵香菇6朵水适量...
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![西芹鹰嘴豆番茄炖丸子的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "西芹鹰嘴豆番茄炖丸子的烹饪做法，大厨教你详细做法")
西芹鹰嘴豆番茄炖丸子
用料鹰嘴豆少许西红柿（切小块）2个土豆（切小块）一个蘑菇（切片）几个肉丸子几个番茄酱少许西芹几根盐少许黑胡椒碎少许（可省）西芹鹰嘴豆番茄炖丸子的做法鹰嘴豆提前几小时浸泡番茄、土豆分别切小块后用少许油翻炒一下再加入浸泡...
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![印式鹰嘴豆番茄肉丸汤的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "印式鹰嘴豆番茄肉丸汤的烹饪做法，大厨教你详细做法")
印式鹰嘴豆番茄肉丸汤
鹰嘴豆健身好帮手用料切好的西红柿罐头1个盐蒜粉孜然粉洋葱碎豆蔻粉姜黄粉黑胡椒粉鸡汤1杯原味酸奶1/4杯肉丸印式鹰嘴豆番茄肉丸汤的做法所有材料放进慢炖锅里小火一晚上出锅即可...
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![鹰嘴豆番茄意面浓汤的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鹰嘴豆番茄意面浓汤的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鹰嘴豆番茄意面浓汤
简单，营养，纯素食。两人份。用料鹰嘴豆罐头400克番茄罐头400克蒜2瓣意面50克蔬菜汤400ml鹰嘴豆番茄意面浓汤的做法用料全家福，蔬菜汤是用浓汤宝调的，鹰嘴豆罐头里是熟豆子，如果是买的干的生豆子，需要先煮熟。大蒜切小块。中...
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![[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal的烹饪做法，大厨教你详细做法")
[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal
用料瘦牛肉150g西红柿1个（约200g）白玉菇/口蘑120g白洋葱90g鹰嘴豆（提前浸泡8小时）50g胡椒蚝油生抽[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal的做法蔬菜切成粒，铺在锅底，加入鹰嘴豆牛肉切成粒，铺在最上面加入黑胡椒粉，30g蚝油，一丁点生抽，电压...
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![减肥餐-番茄鹰嘴豆的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "减肥餐-番茄鹰嘴豆的烹饪做法，大厨教你详细做法")
减肥餐-番茄鹰嘴豆
一直在减肥，从未停止过。哈哈。用料西红柿4个鹰嘴豆500克圆葱1个胡萝卜1根番茄酱1/4袋水1碗减肥餐-番茄鹰嘴豆的做法鹰嘴豆提前一天好。去皮。把所有材料一起下锅。放一碗清水。开锅以后。把番茄压碎点。番茄会有汁。...
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![100分番茄鹰嘴豆的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "100分番茄鹰嘴豆的烹饪做法，大厨教你详细做法")
100分番茄鹰嘴豆
用料鹰嘴豆50克生重鸡蛋2只西红柿2个（约300g）鸡胸肉肠1根笑厨番茄酱适量盐适量黑胡椒粉适量罗勒碎装饰（可无）100分番茄鹰嘴豆的做法鹰嘴豆浸泡过夜，第二天大火煮15min。鹰嘴豆不好熟，可以一次多煮点，分次用。番茄去皮切小块，...
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![番茄酱鹰嘴豆意大利面的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "番茄酱鹰嘴豆意大利面的烹饪做法，大厨教你详细做法")
番茄酱鹰嘴豆意大利面
最近看了一个纪录片关于鹰嘴豆的各式各样的料理，然后迷恋上了这个鹰嘴豆，第一次煮的是鹰嘴豆泥，简直爱上了它！希望后面会尝试更多鹰嘴豆的做法用料西红柿（烫水去皮，切丁）2个洋葱（切末）1个蒜1瓣胡萝卜（切丁）1根芹菜（切段）200克鹰嘴...
![[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal的烹饪做法，大厨教你详细做法](https://i3.mwjyg.com/a011387162c497311b0529/ea4a/e14e/ea4a60243c80c46014567b1999a258359b331c448f2468a7a035d84a7b11ffd0c8d8d6fcdd76bd5c6d4d-s.jpg "[2午]番茄牛肉鹰嘴豆450kcal的烹饪做法，大厨教你详细做法")
