饱腹感超强的【重油烧麦】,营养丰富又好吃!
好久没有吃过烧麦了,特别想念武汉重油烧麦的味道。重油烧麦,别看它外表一副清淡无味的样子,其实它是蒸笼圈里油腻又辛辣的麦麦子,吃一口绝对上头!💜💜💜
自己调整配方做了几次,味道很赞,快来试试吧~
(可做6个烧麦)
用料
糯米 | 80克 |
五花肉 | 40克 |
香菇 | 3朵 |
姜 | 5克 |
高筋面粉(烧麦皮配方) | 80克 |
开水(烧麦皮配方) | 20克 |
凉水(烧麦皮配方) | 20克 |
盐(烧麦皮配方) | 1克 |
糖(烧麦皮配方) | 1克 |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 1勺 |
蚝油 | 半勺 |
糖 | 2克 |
黑胡椒 | 5克 |
猪油 | 10克 |
葱花 | 3克 |
饱腹感超强的【重油烧麦】,营养丰富又好吃!的做法
先来做烧麦皮。准备80g高筋面粉,各加1g盐和糖。一半边加入20g开水搅拌,另一半边加20g凉水搅拌,然后混在一起搅成面疙瘩
把面疙瘩继续揉成光滑的面团,盖上湿笼布醒发20分钟
面团醒发好后,揉搓成长条,切成汤圆大小的剂子,用擀面杖擀成略薄点的面皮
烧麦皮的荷叶边需要专门的擀面杖,这里我研究了一个不错的擀皮手法~左手托起面皮,右手拿着擀面杖轻轻地压着它边缘的面皮,往上一推,这样一压一推,一压一推,就能手动挤压出来漂亮的荷叶边,烧麦皮就制作完成啦~
接下来制作馅料。将五花肉、泡发的香菇、生姜切丁备用。糯米用泡香菇的水蒸熟备用
锅中放油炒香姜末,放入肉末翻炒变色,加2勺生抽、1勺老抽、半勺蚝油和一点糖,再放入香菇丁和一小碗清水,煮到汤水收汁变得浓稠,就可以盛出来
炒制的馅料和蒸熟的糯米充分混合,再加入1勺黑胡椒,3勺猪油,1把葱花,馅料也制作完啦~
开始包烧麦。将馅料放在烧麦皮中,用手包成花篮的形状,开口处露出一点馅料
烧麦的皮略干,需要多喷点水。放在蒸锅里蒸20分钟
美味的重油烧麦就做好啦~(除了我的皮稍微厚点,其他都超完美!)
【小贴士】重油烧麦营养成分表
小贴士
1、烧麦皮需要用开水和凉水分别和面,这样才能做出外表半透明、口感软韧的烧麦皮。不想自己和面的话,可以直接用饺子皮做
2、烧麦热量挺高的,吃起来饱腹感很强,减肥的姐妹们不要贪吃呀~
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