全麦低脂海鲜蔬菜意面
菜谱2.97W
用料
全麦低脂意面 一小把 | |
紫洋葱小半个 | |
虾 5只 | |
西红柿1个 | |
绿叶菜1把 | |
杏鲍菇 半根 | |
食盐 少许 | |
食用油 少许 | |
番茄酱 可选一包 |
首先处理食材:洋葱切碎,杏鲍菇切丝,西红柿切块,绿叶菜切碎,虾去头去虾线
取一个平底锅,加入少许油,下洋葱炒香,下西红柿碎和杏鲍菇丝,倒入番茄酱翻炒3分钟加水煮开加处理好的虾,盖上锅盖闷3分钟,收汁
另起锅加水,水里放少许食盐,水开下意面,煮7-10分钟
把煮好的意面直接捞入我们炒的酱汁中调味加盐,加绿叶菜碎盖锅盖再闷2分钟,待汤汁收的差不多的时候搅拌出锅开吃啦
小贴士
意面牌子不一样。所以亲们自己控制哈
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