上班族减脂鸡胸肉的腌制

用料  

上班族减脂鸡胸肉的腌制的做法  

1. 鸡胸肉去皮洗净。

2. 厨房纸吸掉表面上的水分。

3. 刀背拍打鸡肉。

4. 将上述配料放入盆里。

5. 搅拌。

6. 分装小袋放入电冰箱。