美味佳肴馆KETO低碳生酮-芝士焗茄子🍆
菜谱5.63K
2、30分钟快手菜，其实可以焗各种蔬菜
用料
| 先烤箱预热220度 | 再看下面 |
| 茄子 | 1个 |
| 自制牛肉香肠 | 2根 |
| Mozzallera、cheddar、parmesan | 喜欢用多少用多少 |
| 椰子油 | 4tbsp或者更多 |
| 梅林番茄酱 | 2-3勺，3、40g吧 |
| 意大利香草🇮🇹 | 随缘 |
| 海盐 | 随缘克 |
KETO低碳生酮-芝士焗茄子🍆的做法
先预热220度再做下面，省时
1、茄子切片，用椰子油煎一下，研磨一点海盐在茄子片上、不用全熟，吸饱椰子油就行
2、盘里铺一层茄子、一层cheese、刷一层番茄酱、撒芝意大利香草、一层香肠碎
3、重复以上步骤以cheese层结束🔚
入烤箱15min![KETO低碳生酮-芝士焗茄子🍆的做法步骤图 第2张]( "KETO低碳生酮-芝士焗茄子🍆的做法步骤图 第2张")
小贴士
国货梅林番茄酱很nice，无加糖的，100g碳水才11，我这碗大概40g左右，碳水也是5左右，很低的，放心吃吧，自制香肠就不写了，厨友方子很多啦
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