好吃减脂好做 鸡胸肉拌西兰花

3.少油煎鸡胸肉，变色后加入西兰花，加少量盐，黑胡椒。

用料  

好吃减脂好做 鸡胸肉拌西兰花的做法  

1. 1.买鸡胸肉，切成小块，用料酒，奥尔良腌料，适量淀粉腌一宿。

2. 2.西兰花掰成小块，用水焯，捞出。

3. 
   3.少油煎鸡胸肉，变色后加入西兰花，加少量盐，黑胡椒。