蔓越莓坚果燕麦
今年四月前还不会做饭的时候,很长一段时间早餐都在吃这个麦片,经过了很多种搭配之后,固定了这个方子。朋友吃过之后也买了同样的麦片回去,过后还是托我买了我的配方中的食材,觉得还是我的搭配好吃。简单,快手,营养且饱腹的早餐,开做吧~
用料
hanz坚果燕麦 | 3-4汤匙 |
奶粉 | 2汤匙 |
坚果各种 | 一把 |
蔓越莓干 | 一小把 |
蔓越莓坚果燕麦的做法
把三匙燕麦放入杯碗中,再放入二汤匙奶粉
取一把坚果,将腰果及碧根果掰碎,不易掰碎的杏仁及夏威夷果放整颗就好,或将上述混合坚果捣碎,放入杯中
最上面撒上一小把蔓越莓干,往杯中倒入开水,搅匀
去刷牙洗脸的功夫,一杯美味营养的蔓越莓坚果燕麦就泡好了,细嚼慢咽,好好享用吧~
小贴士
燕麦是有点粗有嚼劲的那种,我偏爱这种口味,不喜欢煮得粘稠细滑的口感。蔓越莓本身有酸甜味,加上坚果的咸香,味道已很丰富,不需再加糖调味,如果喜欢甜的,可加入一点蜂蜜或糖浆。
-
果蔬变变变食谱做法大全,超简单的果蔬变变变做法步骤
小蝌蚪找妈妈☺️,亲子游戏果蔬变变变,一起来吧!时间紧迫略显粗糙😅用料苹果2个黄瓜2根香菇2朵牙签若干根果蔬变变变的做法‘’天鹅阿姨,请问你知道我们的妈妈在哪里么?‘’‘’哦,孩子们,你们的妈妈有大大的眼睛!‘’‘’妈妈、妈妈,请问你是我们的妈妈么?‘’‘’我不是...
-
万能路边摊蘸料的做法和图解,万能路边摊蘸料怎么做更好吃
今天炸面排发现这个酱料真的和外面小摊的一模一样,分享一下,也是自用。因为心血来潮做一次,等到下一次就又忘了(๑ó﹏ò๑)用料蒜3瓣食用油适量番茄酱3勺蒜蓉辣酱3勺糖半勺(自行增减)辣椒粉适量(可加可不加,我没加)胡椒粉适量孜然适量白芝麻适量白醋一点就OK淀粉1勺万能...
-
糖尿病人健康餐(雪菜小黄鱼套餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
糖尿病已经成为当前蔓延程度最广的慢性非传染性疾病。随着研究深入,越来越多的证据表明健康的生活方式是预防糖尿病发生的根本措施,而饮食控制则是抑制糖尿病病程发展的重要手段。用料小黄鱼135g雪菜10g冬笋40g番茄80g花菜120g橙子75g黄酒8ml姜5g葱花3g盐1g大豆...
-
同事推荐酸辣粉的做法和图解,同事推荐酸辣粉怎么做更好吃
豫道有点辣很正宗,麻六记用料丸子蔬菜豆腐等同事推荐酸辣粉的做法冲入开水,放置4-6分钟麻六记中辣...