❗奶白色鲫鱼豆腐汤❗暖心暖胃养生汤❗
豆腐鱼肉汤,又名豆腐鱼汤,是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹饪方法简单易学,营养搭配合理。鲜艳,口味宜人,开胃,深受大众喜爱。其营养价值丰富,味道清香,蛋白质含量高,而且利于老年人消化
冬天多喝汤,暖心又暖胃
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用料
鲫鱼 | 1条 |
豆腐 | 1块 |
料酒 | 2勺 |
姜 | 2片 |
开水 | 适量 |
盐 | 3克 |
鸡精 | 2克 |
白胡椒粉 | 2克 |
❗奶白色鲫鱼豆腐汤❗暖心暖胃养生汤❗的做法
❣️准备好所有食材
❣️鲫鱼➕豆腐➕料酒➕葱白➕姜➕葱花➕盐➕鸡精➕白胡椒粉
❣️清水冲干净血水后,用刀在鱼身上划几刀
❣️葱白切段,姜切丝,豆腐切块
❣️锅加热,倒入适量的油,小火慢慢把鱼煎至两面金黄
❣️把火调至最大,加入适量的开水,一定要用开水哦,然后加入葱姜料酒,大火煮10分钟
❣️倒入嫩豆腐,枸杞,再加入盐,鸡精调味,转中小火煮10分钟左右
❣️出锅前加入葱花即可出锅
❣️鲜美豆腐汤做好啦
❣️暖心暖胃汤
小贴士
❣️鱼汤呈奶白色的秘诀在于把鱼先猛火煎再加水煮开。原理大概是大火煎后的鱼胶易于溶解,稍煮即白
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