简单又营养的秋葵炒鸡蛋
这道菜几乎没有什么技术含量,简单的搭配,简单的配料,简单炒两下,就能烹饪出最原汁原味的食物了。
用料
秋葵 | 9根 |
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 少许 |
食用油 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
简单又营养的秋葵炒鸡蛋的做法
秋葵的挑选:我个人喜欢粗细适中、头部粗壮一些的,绿油油的健康秋葵宝宝。鸡蛋一个。
秋葵的处理,刨子去除头部的皮,切掉小尾巴。
处理好了秋葵用清水冲洗后浸泡十分钟。
秋葵切片,宽度大约半厘米。秋葵切片,很美很治愈。
少量油热锅后大火炒鸡蛋,我喜欢把蛋直接磕进锅里,一面熟了之后翻炒。注意不要炒太碎,保持一块一块的状态。
鸡蛋基本成型后加入秋葵,大火转中火翻炒。
加入一勺高汤,没有汤也可以,加入一勺水一样的,盐根据各人口味酌情加入。
开大火收汤。
收了三分之二的汤汁后,加入黑胡椒,转中火翻炒继续收汤。
汤汁全部收完就可以出锅啦!热腾腾的秋葵炒鸡蛋,好吃又好看,又营养丰富。
小贴士
这道菜很简单,要说有什么技术难度可能就是在火候的掌握了。🔥大火炒鸡蛋,加入秋葵后转中火翻炒,加入汤水和盐之后🔥大火收汤汁,转中火加黑胡椒,翻炒至汤水尽收即可。
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