排骨南瓜土豆炖豆角(东北乱炖)
排骨炖豆角,我加了南瓜和土豆,变成了乱炖~还可以加一根玉米,营养均衡。我做的量比较大,如果是2-3个人吃,材料减半,调味料适当减少。如果想要颜色深一些,多加一勺老抽即可。
用料
排骨 | 大约400克 |
土豆 | 2个 |
贝贝南瓜 | 1个 |
油豆角 | 400克 |
大葱 | 半根 |
姜 | 5片 |
大蒜 | 5瓣 |
八角 | 2个 |
香叶 | 2片 |
花椒 | 一小把 |
小茴香(没有可不加) | 一小把 |
生抽 | 4大勺 |
蚝油 | 1大勺 |
老抽 | 1大勺 |
冰糖 | 8-10粒 |
盐 | 适量 |
料酒 | 3大勺 |
桂皮 | 1块 |
排骨南瓜土豆炖豆角(东北乱炖)的做法
排骨洗净,用清水泡出血水。锅中烧水,将排骨焯水
焯好水的排骨,捞出洗净备用
大葱切段,姜切片,大蒜用刀拍一下,去皮,备用
准备两个八角,两片香叶,一块桂皮,一小把花椒,一小把小茴香,装入调料袋或者调料盒
锅中加入少许油,放入冰糖,小火炒糖色。用锅铲把冰糖碾碎,不停的搅,免得炒糊。
糖色炒好之后放入排骨翻炒均匀
加入葱姜蒜,炒香。加入3大勺料酒,4大勺生抽,1大勺老抽,1大勺蚝油,炒匀以后加入开水,多加一些,等下还有豆角土豆和南瓜要加。
放入料包,大火烧开以后,盖上盖子,小火炖40分钟。
炖排骨的时候我们来准备其他材料。我买的金钩油豆角,别的油豆角也可以的。豆角洗净,摘好,沥干水份备用。
土豆洗净去皮,切块。用清水泡着,以免表面氧化变黑。
南瓜去皮,切滚刀块备用
40分钟之后,加入豆角,盖上锅盖小火焖煮15分钟
15分钟之后加入土豆和南瓜,再次盖上锅盖焖煮15分钟。打开盖子,加适当盐调味,开大火收汤,收到汤汁变浓以后关火装盘
撒上葱花,开吃吧
小贴士
1. 咸淡可以加盐适当调整
2. 收汤的时候别总翻动,不然南瓜和土豆容易碎
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