砂锅茄子(少油版)
用砂锅闷出来的茄子,软绵绵的,舀一勺就可以吃掉半碗米饭。
将闷烂的茄子,和饭拌在一起,简直就是米饭的克星啊!
消灭米饭的下饭菜啊,少油,又健康营养的茄子煲,推荐给你们!(>ω<*)
用料
茄子 | 1个 |
耗油 | 两大勺 |
盐 | |
糖 | |
蒜 |
砂锅茄子(少油版)的做法
热油爆香蒜后,放入茄子翻炒,至表面变软
将茄子放入砂锅,加水没过茄子。小火闷煮
待茄子变软,放入两大勺耗油,翻匀。继续闷1分钟
放盐,少许糖,放葱,出锅,开吃吧!
小贴士
最重要的是水的量要控制好,不然茄子没熟水就干锅了
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