素食三鲜炒饭-【大叔有药】
本道菜谱所有原料与调味品均为全素,米饭是稻花香家的,有点软糯偏糯米口感,所以家里常吃大米要是比较颗粒分明偏硬,可以选择大米和糯米按喜欢的口感比例搭配好,或者选用糯米。
用料
豆干 | 适量 |
香菇 | 2朵 |
胡萝卜 | 适量 |
萝卜干 | 适量 |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
菌菇酱 | 一小勺 |
菌菇粉 | 一小勺 |
素食三鲜炒饭-【大叔有药】的做法
香菇提前一天泡发好,泡发好的香菇、胡萝卜、萝卜干(放萝卜干是为了提鲜与丰富口感)、豆干,都切丁备用;
米饭前一天煮好,凉凉后放冰箱(这步是为了尽可能多的降低米饭含水量和保险),第二天要用时,稍微提前一点拿出来备用;
热锅,放适量底油,让底油均匀沾满锅底,倒入切好的胡萝卜丁、萝卜干丁、先翻炒一会儿,有点香味了,下香菇丁,翻炒一会儿,看软一些了,放豆干丁,放一小勺菌菇酱,所有材料都出香了,放一小勺菌菇粉和盐翻炒,加入米饭,将所有材料和米饭均匀的混合好,开吃;
小贴士
1、这个米饭选干燥颗粒的或者粘糯的,都可以,区别就是油量的多少,注意粘锅情况,当然,口感也会不同;
2、全程用的都是素食料和素食调味品,也可以放切丁后的素腊肠、鸡蛋散、豌豆、毛豆等,这个随意搭配;
3、口感软糯,清新香甜,营养均衡,老人小孩都非常适合吃的一道主食与菜谱兼顾的一道哟;
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