肉松蛋黄酥(低碳)
之前的做的咸蛋黄派上用场啦,这次做的,生酮版的蛋黄酥。(以下材料是三个的量)
用料
A杏仁粉 | 35克 |
A无糖奶粉 | 20克 |
A2倍甜代糖 | 10克 |
B黄油 | 5克 |
B猪油 | 6克 |
C鸡蛋液 | 5克 |
C柠檬汁 | 20克 |
D咸蛋黄 | 3克 |
D鸡肉松 | 3个 |
D椰子油 | 15克 |
肉松蛋黄酥(低碳)的做法
将A,B,C材料,混合。
混合成这样的面团,放冰箱冷藏半个小时。
咸蛋黄刷高度白酒。
放入烤箱180度,五分钟。
将蛋黄捣碎后加入D材料混合。
肉松蛋黄馅料完成。
分成30克左右的面团
铺上保鲜膜,将馅料包好
刷上蛋液,撒上芝麻点缀
放入烤箱,中层,180度,8分钟。
OK,齐活。
小贴士
每个蛋黄酥的三大营养素配比:
蛋白质5.1
脂肪8
碳水化合物5.4
-
无糖油无面粉‼️摩卡可可冰乳酪司康‼️仅56卡的烹饪做法,大厨教你详细做法
👩🍳手作店的可可冰乳酪,在家也能做,低脂高蛋白‼️无糖油无面粉,冻啃超绝‼️💕56卡/个(含馅儿)|食材搅搅🌈低卡小甜品‼️减脂、健身、生酮、乳酪控、摩卡控、巧克力甜品脑袋冲‼️用料椰子粉15克摩卡味蛋白粉20g洋车前子壳粉5g可可粉5克鸡蛋1个脱脂牛奶30克无糖油无面粉...
-
Cooking tree 煎饼热狗的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料鸡蛋2个低筋面粉90克泡打粉3克糖30克热狗肠4根番茄酱适量黄芥末酱适量牛奶40克Cookingtree煎饼热狗的做法晚中打入两个鸡蛋,倒入30克砂糖,搅匀。筛入90克低筋面粉和3克泡打粉,搅匀。倒入40克牛奶,搅匀。盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏30分钟。热狗肠插入棒子。将面液...
-
视频菜谱:6寸加高可可戚风蛋糕(不裂)的详细做法,视频菜谱:6寸加高可可戚风蛋糕(不裂)做法技巧
可可戚风最易开裂,且因为可可里含有油脂也非常容易消泡六寸加高可可戚风蛋糕,不凹陷,不塌裂,不开裂,在制作前,一定要确定你能多次做出完美的戚风蛋糕,,,,大家都知道,可可戚风非常容易开裂,,容易消泡,,加高的可可戚风难度系数更加高,这里把一个口感非常好的可可戚风配方分享给...
-
新手友好“牛舌饼”❗️香❗(附花椒粉做法)的烹饪做法,大厨教你详细做法
牛舌饼🍞最棒的是甜咸馅料还有微微花椒香,从小就在吃稻香村的牛舌饼,最近觉得味道平淡了许多,难道是越来越重口😂。自己复刻一把,调整形状之后更容易装多多的馅料,超满足!这个菜谱新手友好,不会翻车。❗️划个重点:酥皮制作很费时,新手开酥容易翻车,可以直接🍑法式酥皮、飞...