低碳记录——懒人面包,外食的菜(生酮)
其实材料都很简单,出去也能吃些好吃的,越发觉得低碳生酮不是跟别人与众不同,要想长久,就要让它跟别的饮食习惯一样,易操作,家常化,泯然众人矣般不动声色😂
用料
鸡蛋 | 6个 |
猪油(黄油) | 50克 |
全脂椰蓉 | 150克 |
水 | 看情况 |
泡打粉 | 5克 |
塔塔粉(可有可无) | 3克 |
日料 |
低碳记录——懒人面包,外食的菜(生酮)的做法
这个是在外面吃日料的时候的,看看材料,咱们自己完全在家就可以复制,只是那个吞拿鱼咱可能没有,不知道切几片卤牛肉可还行😂
自己烤的面包,就鸡蛋猪油椰蓉,简单的很,但是每天晚上跟别人拿起馒头一样的拿起它,咱也是有主食的人
这个小菜很简单,紫甘蓝切丝,用适量食用盐腌一下,第二天就可以吃,加点儿香油,美味
再来一盘,随手就能做,等我这袋椰蓉吃完,做椰子粉的就更简单,每天早上现吃现坐
我都吃不腻鳗鱼啊,太好吃了吧,可是自己不会弄,所以我上周出去吃了两次,还有下面的秋刀鱼
这个我下次自己煎来试试,网上卖的不贵,但是到我们这运费贵,改天看看我们这边咋卖
牛油果三文鱼沙拉,就是个贵,咱就看看人家咋整,回头自己也可以搞,搞个简易版😂
三文鱼排,行吧,就先列列咱可以吃了的
小贴士
总而言之,就是一句话,把低碳融入日常生活,轻松简单的进行下去😁
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