纯香全麦软面包
全麦面包营养价值极高,含有丰富粗纤维、维生素E,以及锌、钾等矿物质,是营养早餐的必选之一。全麦面包含有丰富的粗纤维,对便秘有一定的食疗作用。经常食用全麦食品有助于减肥、预防糖尿病、动脉硬化等疾病的发生。
用料
全麦面包粉 | 350克 |
牛奶 | 150克 |
红糖 | 30克 |
盐 | 3克 |
酵母 | 6克 |
鸡蛋 | 1个(约60克) |
玉米油 | 25克 |
干果仁 | 50克 |
蔓越莓、葡萄干 | 50克 |
面粉(撒面用) | 适量 |
纯香全麦软面包的做法
将所有食材按所需量准备好。
将全麦面粉、盐、红糖、酵母倒入和面机中。
用筷子先大概搅拌均匀。
打入鸡蛋,倒入25克玉米油。
启动和面机的和面功能的同时,慢慢倒入牛奶,边倒牛奶边和面。
和面机和面25~30分钟左右。
揉出能展开成膜的样子就可以了。
揉成光滑的面团,放入和面机中发酵1~2小时左右。
待发酵到原来面团的2~2.5倍大时,用手指按下去不回弹即可。
取出面团按出气泡,分成6等份,揉成小面团,放回和面机中松驰十分钟左右。
待面团松驰后取出,擀成似椭圆形。
撒上干果仁和葡萄干、蔓越莓。
卷起,边儿捏紧,其它面团按同样的做法。
将6个面团做成同样大小的形状后,撒上干面粉。
用刀片割成自己喜欢的花样,简单一点就好。
在烤箱底层放一盘热水,将做好的面团放在中间层,设置烤箱温度35~37度,关掉上层加热管,只开下层加热,进行第二次发酵,发大1.5~2倍大即可。
烤箱预热5分钟后,中层,上下火,180度,20分钟左右,具体可观察表面颜色。
出炉后放在晾架上晾凉,晾凉后的全麦面包要及时的装入保鲜袋中密封好,以免变硬。
小贴士
(1)鸡蛋有大有小,但液体总量保持等量即可。
(2)每个烤箱的功率不一样,烤的时间和温度也会有一定差异,自行掌握即可。
(3)要先撒上干面粉后再切割出喜欢的花纹,烤出来才会有立体感。
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