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双拼披萨～庆祝儿子减重9公斤（生酮友好）

披萨2.03W
双拼披萨～庆祝儿子减重9公斤（生酮友好）的做法步骤图

大弟弟两个月减重9公斤，我开始研究生酮饮食，又想吃的好，又想过嘴瘾，又想减肥，就要多花心思❤️草饲牛肉提前切块用黑胡椒盐腌制！两小时，腊肠我自己做的生酮腊肠！

用料  

椰子面粉 100克
亚麻籽葵花籽杏仁混合粉 50克
谷朊粉 30克
洋前车子壳粉 50克
草饲黄油 80克
水 适量
酵母 5克
奶酪丝 适量
西红柿 1个
小番茄 5个
草饲牛肉 200克
自制腊肠 1根
黑胡椒盐 少许

双拼披萨～庆祝儿子减重9公斤（生酮友好）的做法  

  1. 澳洲超市都有卖！

    双拼披萨～庆祝儿子减重9公斤（生酮友好）的做法步骤图 第2张

  2. 草饲黄油！

    双拼披萨～庆祝儿子减重9公斤（生酮友好）的做法步骤图 第3张

  3. 和面！

    双拼披萨～庆祝儿子减重9公斤（生酮友好）的做法步骤图 第4张

  4. 擀成圆形，两个披萨的面团！

    双拼披萨～庆祝儿子减重9公斤（生酮友好）的做法步骤图 第5张

  5. 放进盘里！

    双拼披萨～庆祝儿子减重9公斤（生酮友好）的做法步骤图 第6张

  6. 扎孔！

    双拼披萨～庆祝儿子减重9公斤（生酮友好）的做法步骤图 第7张

  7. 烤箱220度18分钟！

    双拼披萨～庆祝儿子减重9公斤（生酮友好）的做法步骤图 第8张

  8. 双拼中间放根筷子！摆上奶酪，碎西红柿！

    双拼披萨～庆祝儿子减重9公斤（生酮友好）的做法步骤图 第9张

  9. 一边摆上牛肉撒奶酪丝！

    双拼披萨～庆祝儿子减重9公斤（生酮友好）的做法步骤图 第10张

  10. 一边自制生酮腊肠切片，摆好，撒奶酪丝！

    双拼披萨～庆祝儿子减重9公斤（生酮友好）的做法步骤图 第11张

  11. 小番茄切开，摆上！

    双拼披萨～庆祝儿子减重9公斤（生酮友好）的做法步骤图 第12张

  12. 烤箱220度！20分钟！

    双拼披萨～庆祝儿子减重9公斤（生酮友好）的做法步骤图 第13张

  13. 搞定！

    双拼披萨～庆祝儿子减重9公斤（生酮友好）的做法步骤图 第14张

  14. 非常美味❤️

    双拼披萨～庆祝儿子减重9公斤（生酮友好）的做法步骤图 第15张

小贴士

食材讲究，方法简单！

标签：双拼 减重 生酮 披萨 庆祝

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