尹正同款焖菜
减肥啊朋友们
用料
胡萝卜1 | 根 |
西兰花 | 3小朵 |
莴笋 | 1/3根 |
虾仁 | 8-10只 |
蟹肉棒 | 2根 |
五彩豆 | 100克 |
生抽 | 1/2勺 |
炒菜料酒 | 1/4勺 |
蚝油 | 1/4勺 |
醋 | 1/5勺 |
尹正同款焖菜的做法
我买的速冻虾仁 解冻后清洗干净即可
超市买的五彩豆 里面有玉米胡萝卜 豌豆
将根茎类蔬菜洗净,切成块状(稍微小一点,比较容易闷熟)
现炒虾仁 放上一点胡椒粉和少许盐以及炒菜料酒,再放入五彩豆翻炒,起锅。
倒入根茎类蔬菜翻炒,至其香味散出,倒入炒好的虾仁和五彩豆,加一点自来水,再倒入生抽蚝油醋调制的料,待水烧开,将火调到最小,焖15-20分钟即可。快乐干饭
小贴士
虾仁不需要腌制
-
营养美味的焖饭(快手)的详细做法,营养美味的焖饭(快手)做法技巧
想要偷懒,又想要营养丰富,又想要快一点吃饭,那么选择一道焖饭就特别好。用料白米半杯胚芽米半杯胡萝卜半根洋葱1/4个玉米粒60克青豆60克里脊肉120克植物油5克料酒1/2勺生抽1/2勺盐1克蚝油1/2勺营养美味的焖饭(快手)的做法里脊肉切片。放入生抽、料酒调匀腌制10分钟...
-
杏鲍菇焖肉食谱做法大全,超简单的杏鲍菇焖肉做法步骤
用料杏鲍菇1个肉100克辣椒1个生抽20克老抽5克蚝油10克糖1小勺杏鲍菇焖肉的做法杏鲍菇洗净,切2厘米大小的块备用,辣椒切滚刀块备用,肉切2厘米大小的块备用。锅中倒入比平时炒菜多一些的油,先放小肉块翻炒至微微发黄,再倒入杏鲍菇翻炒。加入生抽、老抽、蚝油、糖翻炒...
-
冰梅酱焖手撕老鹅的做法和图解,冰梅酱焖手撕老鹅怎么做更好吃
酸甜口味.不喜甜可少放些冰梅酱..吃过的都赞..因为操作简单..是老潘待客拿手菜之宠哈哈..用料鹅半只冰梅酱姜片2大片开水盐冰梅酱焖手撕老鹅的做法老鹅洗净加一匙(约高度酒飞水..捞起放冷水激凉..这样皮沒会完整锅入少许油入.鹅放锅里几面炒微黄..干水..放入冰...
-
焖烧杯之餐食的做法和图解,焖烧杯之餐食怎么做更好吃
偷懒、方便用料银耳水果焖烧杯之餐食的做法提前一夜,直接大火烧开银耳,放入焖烧杯早晨,把焖了一夜的银耳到入锅中加热。水果去皮切丁到入银耳中。煮开,即食也可。没时间,再次到入焖烧杯,带到单位。(因为路程一小时,刚好多焖一次,味道会更好哦),第二次焖的越久越好吃。可以...