最美的你 | Rainbow Salad 彩虹沙拉，助力最强女子力！

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女王节
“你就是今天的主角”
随着女性力量的崛起
女性魅力不再是刻板印象的柔美纤弱
她们自由而无畏，自信而充满韧性
她们能在职场中叱咤风云
她们也能将家庭料理的有条不紊
换上运动鞋，她们还是赛场上靓丽的风景
可盐可甜，可萌可御
这就是当代的最强女王力

越是有魅力的女性
越是懂得健康的重要性
水果当仁不让的是首选

每一种颜色
代表一种营养素
颜色越是丰富
营养越是全面

红：树莓，草莓，车厘子，苹果，石榴，西瓜
橙/黄：橙子，香蕉，木瓜，芒果，菠萝，柠檬，柑橘
牛油果，奇异果，青葡萄，青苹果，杨桃
蓝紫/紫黑：蓝莓，桑葚，火龙果，黑布林，李子

除了有机酸、维生素和矿物质外
不同颜色的水果
所含的植物化学物质也不尽相同

深紫色/黑色水果：花青素较高，抗氧化，延缓衰老
深色水果、浆果类水果：多酚类物质较多，清除体内自由基，永葆活力
橙黄/红色水果：类胡萝卜素较高，明目补肝，增强免疫
水果和酸奶

完美CP
选择几样中意的水果
就可以DIY了

用料  

最美的你 | Rainbow Salad 彩虹沙拉，助力最强女子力！的做法  

1. 草莓、蓝莓、提子，用小苏打浸泡、冲洗、控干；

2. 木瓜、猕猴桃、芒果，切块、装盘；

3. 将水果统一摆盘，淋上酸奶。