彩虹沙拉【让你心情变美】
减肥食谱2.88W
夏天快到了,露肉的季节,清爽的沙拉做起来!减脂也能吃饱饱的!
用料
圣女果 | 10个 |
玉米粒 | 小半个 |
鸡蛋 | 一只 |
紫甘蓝 | 两三片 |
西兰花 | 适量 |
西芹 | 适量 |
鸡胸肉 | 100克 |
灵魂酱料: | |
一勺蜂蜜,一勺橄榄油,一勺酱油,两勺醋,少许盐 |
彩虹沙拉【让你心情变美】的做法
圣女果洗净,切成两半,放烤盘进烤箱上下180度烤20分钟,慢烤圣女果味道更加酸甜,口感更好
西兰花西芹切块焯水备用,紫甘蓝切成丝备用,鸡蛋煮熟,切成块或者切片大家随意!鸡胸肉也可以自己腌制煮熟切成块备用(我的是即食袋装鸡胸肉)
把所有材料放进盘子里,加调好的灵魂酱料,拌一伴开吃!香甜酸酸的开胃
小贴士
现拌现吃,切勿拿酱汁然沙拉,口感差很多😏
我的是带着上班当午餐的,所以酱料另外装,吃的时候再拌一拌,完全不影响口感
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