‼️免烤箱低卡甜点‼️豆腐布朗尼

减脂期&无烤箱  的甜品。

用豆腐代替面粉和乳酪，同样有细腻的口感，避免过多热量摄入。

使用了代糖中和一部分可可的苦涩。

整个一大块热量只有220大卡左右。

用料  

‼️免烤箱低卡甜点‼️豆腐布朗尼的做法  

1. 豆腐切块。内酯豆腐卤水豆腐都可以。

2. 豆腐装在保鲜袋里面，用擀面杖擀碎。
   
   这一步很容易，耐心一些多擀几遍，这样布朗尼的口感更细腻。

3. 擀完基本是这个状态

4. 牛奶，可可粉，鸡蛋，代糖，全部混到一起。

5. 搅匀，有打蛋器更好。
   
   与豆腐混合。再次搅匀。

6. 放入模具。
   
   水烧开上蒸锅。蒸15～20分钟。

7. 做好啦。