紫薯香蕉奶昔(超强饱腹感)
这款奶昔做出来的口感真的超级棒!超级细腻香甜,因为没有额外放糖所以自然香甜的味道很享受,我已经把它加入到了我的轻断食锦囊里了。
用料
香蕉 | 根 |
紫薯 | 个 |
酸奶 | 克 |
紫薯香蕉奶昔(超强饱腹感)的做法
紫薯洗净去皮切掉两头,切小块放入碗中,加入小半碗水,放入微波炉高火加热5分钟。
把紫薯和香蕉加入到榨汁杯中,加入酸奶(纯牛奶或者椰奶都可以),一起打至厚厚的奶昔状倒出进碗里就开吃吧!
喜欢甜所以放了一整根香蕉,还加了草莓麦片一起吃脆脆的!不会胖也过了嘴瘾,紫薯香蕉都是超低脂低糖并且饱腹感强的食物,口感很香还促进肠胃蠕动,一举两得。
小贴士
如果拿来做轻断食,当作晚餐代餐的话,饱腹感不是一般的强,可以达到3天瘦5斤的效果,如果体质不易瘦就一天都吃这个吧
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