0廚藝不需加熱便當
單位附近的快餐很快就吃膩了
想自己帶飯
可是單位沒有微波爐
保溫飯盒又怕這個季節悶壞食物
該怎麼辦
沒關係
來一盒不用加熱的
【蝦仁蕎麥沙拉】
有葷有素有主食
色香味俱全吖
用料
蝦仁 | 10個 |
黃瓜 | 1根 |
胡蘿蔔 | 2/1根 |
熟黃豆 | 適量 |
黑芝麻 | 一把 |
調料汁 | |
生抽 | 1勺 |
黃芥末醬 | 1勺 |
開水 | 適量 |
0廚藝不需加熱便當的做法
蝦仁焯熟
蕎麥碗飥切塊兒,其實用其他的蕎麥麪啊,魔芋面啊都是可以的。
把蕎麥塊兒鋪底,蝦仁擺在蕎麥塊上,胡蘿蔔黃瓜段兒鋪在蝦仁旁邊,最後撒一把熟黃豆,一把黑芝麻。
蓋上蓋子,把調料汁攪打均勻放在保鮮袋裏裝好,可以打包走人咯。
小貼士
1. 碗飥本來是熟的,所以沒有加工。如果是生的蕎麥麪則需要先焯水,然後過下涼水,拌少許香油。
2. 同樣方法,碗飥塊兒換成土豆塊兒,味道也不錯。
3. 剩下的胡蘿蔔可以切粒,和熟黃豆,西芹丁之類的拌成小涼菜,稍微鹹口一點後存入冰箱,隨時吃。
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