低卡無油蒸“蛋糕”
用的是六寸戚風模具,因爲怕八寸要蒸太久煤氣竈受不鳥哈哈哈。
1⃣️這個配方是第一次嘗試,因爲蒸出來沒有塌陷所以就記錄一下。
2⃣️但是口感上來說我覺得還是有些厚重,口感類似比米糕更加密實一些的感覺,所以下次我會試着減一下低筋麪粉的量,看看會不會更輕盈。
3⃣️關於糖的量,因爲家裏有糖尿病老人,用的木糖醇,這個量做出來蛋糕真的不是很甜,對於嗜甜族可能太寡淡,需要增加糖量。(建議35-50g的細砂糖應該差不多)
用料
雞蛋 | 3個 |
純牛奶 | 30克 |
酸奶(我是自己發酵的酸奶,比較厚的) | 30克 |
低筋麪粉 | 75克 |
玉米澱粉 | 5克 |
木糖醇 | 30克 |
鹽 | 1克 |
香草精 | 三滴 |
白醋/檸檬汁 | 3-5滴 |
低卡無油蒸“蛋糕”的做法
蛋黃蛋清分離,蛋清放在無油無水的盆裏。蛋黃加3滴香草精,蛋白加3-5滴檸檬汁/白醋。
1⃣️稱取75g低筋麪粉與5g玉米澱粉。2⃣️稱取30g木糖醇和1g鹽。
稱取30g純牛奶+自制酸奶。哈哈哈從圖片就可以看出來我的酸奶有多醇厚了哈哈哈哈,我木有加糖,因爲不太喜歡甜的酸奶。
(忘記拍打發蛋白的圖了)1⃣️先打發蛋清,木糖醇分三次加入蛋清。跟做戚風的打發步驟一致。打發至提起打蛋器形成小彎鉤。2⃣️把蛋黃加入打發蛋清中,用打蛋器一檔混勻。3⃣️低筋麪粉和玉米澱粉過篩加入蛋黃蛋清混合物中拌勻。
1⃣️爲了好看(好像有點豔俗)加了三滴粉色的食用色素在純牛奶和酸奶混合液裏。2⃣️將上面的蛋黃蛋清麪粉糊取一點放在牛奶液體裏攪拌均勻,此步驟是爲了等下液體與麪粉糊更好的混合。3⃣️同時煮一鍋開水準備等下蒸蛋糕。
將液體加入麪粉糊中混合,用翻拌的手法混合均勻。
1⃣️把糊糊距離模具20公分處倒入,最後再震個幾下把大氣泡震出。2⃣️把模具包成上圖👆樣子,這是爲了防止蒸的過程裏水滴落進蛋糕。因爲我用的是活底模具,所以怕底下也漏蒸汽,就先用吸水紙包了一圈,再用保鮮膜包了一圈(差點被媽打)。
放入剛纔已經燒開的蒸鍋裏,蒸40min。
40min後直接拿出(不需要悶5min),去掉保鮮膜、吸水紙。震2-3下把熱氣散出。然後倒置晾涼
嘻嘻,沒有塌陷,,而且長得還挺好的。不過口感確實是那種“健康”的味道呢,要不是怕胖我還是喜歡吃加了油的烤戚風嘻嘻😜
我用這個蒸蛋糕做了個六寸的小蛋糕。嗯造型現在看還行呢....
然後因爲覺得這馬卡龍色顏色不夠深,我使勁加色素....導致整成這幅可怕的樣子哈哈,色素千萬不要加多啊,不然奶油口感會發酸!
切開來,感覺還可以呢哈哈哈😄
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