老北京雞肉卷(低脂)
用料
雞腿 | 4只 |
黃瓜 | 1根 |
胡蘿蔔 | 1根 |
生菜 | 1棵 |
現磨黑胡椒 | 適量 |
鹽 | 適量 |
全麥餅皮(麥德龍有售) | 8片 |
老北京雞肉卷(低脂)的做法
雞腿🍗洗淨,切小口。用現磨黑胡椒和鹽醃漬15分鐘。
平底鍋開小火(最小),將醃漬好的雞腿放在平底鍋上煎3-5分鐘。我沒放油,雞皮的油逼出來了一點點。撒上自己喜歡的一點香料,隨意。
烤箱上下火預熱240度,220度烤35分鐘。
烤好後撕下待涼
餅皮上依次鋪上生菜葉、黃瓜、胡蘿蔔、雞肉,捲起來用油紙包好,繫上繩子。
小貼士
如果覺得這樣吃太寡淡可以加一點自己喜歡的醬料。
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